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女人痛经怎么办 改善女性痛经宫寒食谱

2018-04-13 16:09:36 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

宫寒吃什么好?女性痛经宫寒是很常见的,可以通过食补方法进行改善,那么还有那些食物影响到女性健康呢?下面我们就通过本文进行了解吧。

女人痛经怎么办

改善女性痛经宫寒食谱

当归羊肉煲

材料:当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法:

将羊肉洗干净,切成块,与陈皮与当归放入煲内焖煮到糜烂,放入桂圆10分钟后,根据个口味调味即可。

功效:温经驱寒、活血养血、调经止痛的作用。

艾叶生姜煨鸡蛋

材料:艾叶15克,生姜25克,鸡蛋2个、红糖若干。

做法:

将艾叶、生姜、鸡蛋加水适量一起煮,将鸡蛋煮熟剥壳放入原汤中,加入适量的红糖再煮片刻,吃蛋喝汤,每天2次。

功效:祛湿止痛,温经止血。

红糖生姜汤

材料:生姜、红糖

做法:

生姜连皮用水洗干净,拍碎与红糖放入瓦煲内,加入适量的水大火烧开,再改用小火煲45分钟,趁热饮用便可。

功效:祛风驱寒、活血化瘀。

茴香、胡椒焖牛肉

材料:茴香3克、胡椒3克、绍酒15毫升。

做法:

把牛肉洗干净,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,改用小火煮,调味。取出牛肉,切片食用即可。

影响女性健康的食物

油炸食物

植物用加有氢,会将油转化为固态,其中所含脂肪为反式脂肪,长时间吃油炸食物,会导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。

腌菜

腌菜吃多了会引起钠、水在体内滞留,加重患心脏病的机率。还有就是腌菜含有亚硝酸胺致癌物,吃多了会引发癌症,还会造成水肿与肾衰竭症状。

乳酪

很多乳酪含有很高成分的饱和脂肪酸,并且脂肪含量特别高,对人体动脉极其有害。乳酪对人体健康造成的危害极大,不可与牛奶、肉一起食用。

肥肉

女性吃多了肥肉让人体处在低胆固醇状态,严重者会引发其他疾病,造成动脉硬化,还患有贫血、癌症等营养不良的病灶。

葵花籽

葵花籽中含有不饱和脂肪酸,吃多了会消耗大量的胆碱,让体内脂肪代谢发生障碍,让大量脂肪堆积在肝脏内,严重影响到肝细胞功能。

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