主妇网首页 > 健康 > 妇科疾病 > 月经疾病 > 宫寒吃什么好 告别宫寒小常识

宫寒吃什么好 告别宫寒小常识

2018-09-03 14:18:44 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

宫寒对女性健康危害很大,那么宫寒的朋友该怎么调理呢?宫寒吃什么好呢?

宫寒吃什么好

宫寒吃什么调理

红糖小米粥

食材:小米、大米各50克,红糖适量。

做法:把小米、大米洗干净,加入适量的水大火煮沸后,转小火熬煮到米煮烂,加入红糖搅拌均匀即可。

功效:红糖中含有叶酸、钙、铁等微量元素,能刺激机体造血功能,加快血液循环,增加血容量。小米还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐,与红糖一起熬煮食用,能很好的调气助脾、补血驱寒的作用。

木瓜红枣莲子蜜

食材:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法:将红枣莲子加适量的冰糖,煮熟后待用。木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上蒸笼蒸熟即可。

黑糖姜茶

黑糖是活血补血的,含有很多微量元素,每天趁热喝一杯黑糖姜茶,尤其是月经初期量少肚子疼或是感冒,这时候喝杯黑糖姜茶就通畅。

告别宫寒小常识

背部晒太阳

没事在阳台上,让太阳晒晒背部,因为背部有很多的穴位,晒一晒,让他们暖起来,就好比在背上按摩了。

照顾好脖子

脖子后面有三个受风的要穴,身体风寒很多是从脖子后面受风穴位进入,在办公室可以备披肩,将自己捂暖和,保护颈部不受空调的空调。

腰腹注意保暖

女性朋友最好不要穿露肚脐装,平时穿内裤也最好是高腰平角裤,一是可以保护我们的身体,二是平角不容易将大腿上磨难看,这样的裤子穿着非常舒服,一点也不担心卫生和走光问题。

温暖双脚抵御寒气

脚是离心脏最远的地方,血液流经的路程也是最远的,而脚部又汇集了全身经脉,如果脚部受凉的话,全身就会感到寒冷,机体抵抗力下降,疾病也就会趁虚而入。每天睡觉前,泡泡脚能去宫寒。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

热门推荐

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com