健康

主妇网首页 > 健康 > 营养饮食 > 应季饮食 > 夏季 > 寒性食物吃多了伤身体 夏季健康吃冰谨记7点

寒性食物吃多了伤身体 夏季健康吃冰谨记7点

2018-06-05 15:27:45 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

夏季炎热,冷饮,冰淇淋等冰冰凉凉的食物难免会吃一点,但是对于女性来说,生冷的食物吃太多对身体是有害的,那么,寒性食物吃多了会怎样?夏季如何吃冰不伤身?来了解下吧。

寒性食物吃多了会怎样,夏季怎么吃冰解暑又健康

寒性食物吃多了会怎样

夏季炎热,冷饮,冰淇淋等冰冰凉凉的食物难免会吃一点,但是对于女性来说,生冷的食物吃太多对身体是有影响的,那么,寒性食物吃多了会怎样?

1.引起肠胃不适:贪凉,或是过多吃生冷的食物,会引起肠胃不适,比如腹痛,腹泻等,这是吃寒性食物后最直接的反应;

2.造成脾胃虚寒:如果长期过量食物寒性食品,会造成脾胃虚寒,进而出现胃痛隐隐,神疲乏力,手足不温,大便溏薄等症状;

3.造成体寒:生活中大部分的女性都是偏寒的体质,如果贪食寒性的食物,久而久之就会形成或是加重寒性体质,进而出现手脚冰凉,怕冷等情况;且万病源于寒,寒性体质的人更容易招惹各种疾病;

4.气血差:身体里寒气重的人,容易气血凝滞,影响气血的通畅,不仅气色差,脸色苍白或暗淡,而且脸长还容易长斑,起痘等,并且还会引起胸闷、心慌、唇色发暗、肢体麻木,疼痛等症状;

5.引发宫寒:女性体质属阴,过分吃寒性的食物,很容易造成子宫受寒,引起宫寒的发生,尤其是经期时更要忌口;

并且一旦形成宫寒,又容易出现月经推迟,痛经,甚至会影响正常怀孕等。

寒性食物吃多了会怎样,夏季怎么吃冰解暑又健康

夏季怎么吃冰解暑又健康

夏季气温高适量吃些冰冰凉凉的食物,身心都会感觉舒适,有很好的解暑效果,但是,寒性的食物吃太多对身体是有害的,那么,夏季怎么吃冰解暑又不伤身呢?

要有节制的吃

不仅在夏季,任何时候吃寒性食物都要把握好尺度,夏季炎热可以相对多吃些,可以起到消暑的效果,但一定不可以贪吃,注意吃的份量。

中午是最佳时机

中午是阳气最盛的时刻,也是人体阳气最旺之时,在正午到下午3点这个时间段里会更适合吃冰,要注意吃饱饭之后,至少相隔一小时再吃冰,避免一冷一热刺激肠胃。

要慢慢的吃

注意在吃的时候不能太快,不能大口猛吃,要细嚼慢咽,慢慢吃冰可以减缓低温对身体的刺激,在嘴巴里有个缓冲的时间再咽下,不容易伤身体。

选择健康的食物吃

寒性食物也是分多种的,夏季若是想要解暑,像冷饮,冰淇淋等等这类冰冻的食物最好少吃,可以用西瓜,苦瓜,绿豆汤等健康的寒性食物来代替,消暑的同时又会比较健康。

适量喝些姜茶

夏季若是空调吹得多,或者是生冷的食物吃太多,又或者是身体受了寒,可以喝份姜茶来驱寒气,或者平时就适量喝些姜茶,可以防寒防湿,取块生姜,切碎后放到砂锅里煮沸,再继续煮半小时,可以加点红糖喝茶。

平时在做菜的时候可以适量放到姜,葱,蒜,八角,花椒等等调料,也可以起到驱寒的效果。

适量的运动

寒性的食物吃得多了,也可以通过运动将体内多余的水分,寒气,湿气等等排出去,通过锻炼让自己多出汗,促进血液循环,身体里的废物和毒气自然就排掉了,但注意运动也不能过分。

泡泡脚或泡泡澡

身体里有寒气,也可以通过泡脚,或是泡澡来排出邪气,用热水泡脚,泡差不多20分钟,让身体有些微微出汗即可。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 女人性兴奋时乳房的惊人变化 满足你的好奇心

    很多男性比较关心女性爱爱时候,乳房似乎反应特别强烈。那么,女人的乳房在爱爱时会发生哪些变化?今天小编就满足大家的好奇心,赶紧看看吧!

    time 2018-03-30 05:21
  2. 早晨啪啪啪的好处 女性爱爱前后该注意什么

    夫妻房事一直是男女所关注的话题,也是一个很敏感的事情。那么早晨啪啪啪好吗?早晨啪啪啪有什么好处呢?女性爱爱前后需注意事项有哪些呢?

    time 2018-04-23 04:40
  3. 女人为何总做春梦 女人做春梦有什么预兆

    春梦是一种可遇而不可求的梦境,那女生做春梦说明什么?相信有不少女性有做春梦的经历,经常在梦里得到非常美妙的性感受。女人做春梦是有什么预兆吗?这让一部分已婚女性非常担心,担心自己是要出轨。下面为大家带来女性做春梦周公解梦。

    time 2018-03-28 05:17
  4. 女性更年期年龄是几时 更年期症状有哪些

    女人更年期的年龄是什么时候?女性到了一定的更年期心情就烦躁、阴郁,那么女人更年期有症状呢?下面我们就通过本文进行更多的了解吧。

    time 2018-04-03 04:20
  5. 白色衣服发黄怎么洗白 5招恢复亮白杜绝发黄

    白色衣服发黄怎么洗白?每到换季,整理衣柜的衣服,总会遇到一个烦恼的问题,明明是一件放衣柜里保存得好好的衣服,一年不见,竟然就发黄了。那么,白色衣服为什么会发黄?白色衣服用什么洗更白?这6个小窍门你得知道,再也不用为衣服脏了烦恼了。

    time 2018-04-17 03:50
  6. 女人湿气重的表现 湿气重吃什么调理祛湿

    女人湿气重有什么表现呢?日常中可能很多人呢都不知道湿气重的表现有哪些,严重的情况下会选择去医院检查身体,尤其对于女性湿气重的情况下对身体各方面很受影响。那么,湿气重怎么祛湿呢?和小编一起来学习日常饮食疗法的调理方法。

    time 2018-04-10 11:59
  7. 经期抓住三大丰胸时间点 可使咪咪变大

    月经是所有女性朋友的一个特殊时期,每个月都会准时报到,虽然对有些人来说是每个月的痛苦期,但是生理期带来的效应能使减肥、肌肤保养、丰胸效果事半功倍,只要把握住经期丰胸的黄金时间,能使女性越来越美,据说还会使胸部再次发育增大。感兴趣的朋友不妨一起往下了解吧!

    time 2018-04-28 05:52
  8. 女人体内湿气重怎样祛除 6个妙招祛湿气

    体内湿气重怎样祛除?体内湿气太重容易引发女人宫寒、脾胃虚等症状,那么如何祛除体内湿气?祛湿气的方法是什么?下面我们就通过本文进行了解吧。

    time 2018-04-11 03:25

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com