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解决宝宝挑食现象

2019-08-29 13:49:49 来源 : 主妇网 编辑 : 倾城佳人

宝宝挑食这是一个让大多数妈妈头痛的问题,随着人们生活水平的日益提高,甚至有些父母直接溺爱,由着宝宝来。教你解决宝宝的挑食现象。

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宝宝挑食的原因

父母过度骄纵,有求必应

过度溺爱孩子的父母在生活上不肯让孩子有哪怕一丁点的不适,于是拼命满足孩子的需求,对孩子有求必应,日子一长,孩子的口味自然也越来越挑剔,对父母的要求也越来越高,稍有不合胃口就拒绝进食,父母为了避免出现类似的情况,会拼命达到孩子的要求,于是恶性循环,孩子的口味也就越来越挑剔了。

家常食谱单调,过度的重复摄入某种食物容易引起孩子的厌恶感

有些父母不善于烹饪,或是不注重烹饪的技巧,不注意食物的颜色搭配形状外观,或者每天的食谱都没有太大的差别,不断让孩子吃同样的食物,这样的重复很难不让孩子对某种食物产生厌恶感,其实我们也能够理解,再好吃的东西也不能天天吃,吃多了也会吐,成年人如此,孩子更是如此。

不良的饮食习惯

孩子不能按时定量进餐,吃零食太多,就会影响食欲,俗话说"饿吃甜如蜜,饱时蜜不甜"。孩子的胃本来就不大,胃内食物排空需要3----4小时,到了吃饭时间有饥饿感觉,吃饭就香。如果不是定时吃饭,而是点心,锅巴,饼干,各种饮料,乱吃乱喝,胃内总有食物,胃就得不到休息,这样到吃饭时间孩子就没了食欲,再好的东西他也没胃口,自然就挑三拣四。

几招就让宝宝不再挑食

孩子对吃饭有了兴趣后,家长还应在做菜时经常变换花样,以防孩子对某种食物产生厌烦心理;

进餐时尽量让孩子和大人一起坐在餐桌上,让他有正经吃饭的感觉;

避免一面进餐,一面看电视,确保幼儿有固定的吃饭时间;

和孩子展开吃饭比赛;

用语言赞美孩子不愿吃的食物,并带头品尝、故意做出津津有味的样子,不过,大人也不要表现得过分积极,否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具;

一些有辣味、苦味的蔬菜,不必强求孩子去吃,一些味道有点怪的蔬菜,如茴香、韭菜等,可以尽量变些花样,比如做带馅食品时加入一些,让孩子慢慢适应。


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