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孩子挑食、消化不好 可能是咀嚼能力弱害的

2019-08-07 11:13:04 来源 : 主妇网 编辑 : 倾城佳人

很多宝妈都会抱怨,说自己的孩子挑食、消化不好,吃什么拉什么,或者嚼半天硬的食物咽不下去,最后又吐出来。其实,这些都是孩子咀嚼能力弱害的。

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多数家长的观点是,孩子的咀嚼能力到了一定的年纪就会养成,不用特意去练习。再加上,孩子已经挺大了,家长也只喂他流食、米糊一类的辅食,就会导致孩子很晚才学会咀嚼,从而引发一系列后果。

因此,咀嚼能力应该从小就锻炼孩子,那么对于不同年龄阶段的宝宝,家长应该怎么引导呢?

1、6-7个月的宝宝:

一般宝宝到了6个月,可以开始逐渐由纯母乳喂养,过渡到有辅食添加的阶段。这个时候,正好处于宝宝味觉和咀嚼功能的发育期。当然,刚添加辅食的宝宝应该以适应为主,吃一些半固态的食物。如果到了8个月才开始给宝宝吃辅食,就会出现排斥固体食物的现象,影响以后的营养摄入。

应该优先添加富铁食物,例如铁强化的米粉、米糊、红肉泥等。还可以吃一些蔬菜泥、果泥来保证营养的多样性。

2、8-9个月的宝宝:

一般孩子到了这个月龄,就迎来了培养咀嚼能力的黄金期,因此家长也需要渐渐更改孩子的辅食。因此要逐渐给孩子添加颗粒状的食物,而且颗粒应该从小变大,由软变硬来逐渐调整。

可以开始适量给孩子吃蛋黄、鱼和禽等富含蛋白质的食物,当然软饭、烂面也是这个时候该给孩子添加的。另外,一些带颗粒的碎菜、水果,除了补充维生素,也可以锻炼孩子的咀嚼能力。

3、10-12个月的宝宝:

宝宝到了10个月,便进入了咀嚼能力的快速发展时期,小颗粒的糊状食物,可以渐渐过渡到大颗粒的碎丁状食物了。同时,也可以添加一些方便宝宝抓取、更有嚼劲的手指食物。

例如胡萝卜块、鸡蛋块、南瓜块、鸡肉块都是适合宝宝用手抓着吃的,而且家长需要注意的是,孩子吃辅食的时间,尽量要和大人同步。奶瓶也需要从1岁开始慢慢戒掉,否则会影响宝宝的固体食物的摄入。

4、1岁以上的宝宝:

孩子到了1岁,咀嚼能力已经养成,便可以开始和大人吃同样的食物了。孩子渐渐融入家庭日常饮食的同时,家长还需要锻炼孩子自己独立进食的能力。当然,孩子吃饭的时候,应该排除一切外界干扰,以免孩子吃饭不专心,导致咀嚼不充分就咽下去的情况发生。


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