1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜...

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，...

人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人...

水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康起了很大的作用，因此连中医也视它为很好的医疗配方。苹果：一日一...

时下美眉们最关心的话题，不外乎减肥、丰胸、美容……了，正所谓“爱美之心人皆有之”、&ldqu...

人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自...

女人要如何学会养颜呢?尤其是怎样选择一些适合自己的营养品，可以让自己的美丽持续的更久。 睡眠不好，皮肤...

如今，喜欢喝果醋的人越来越多，这酸酸甜甜的饮品不仅取代了很多餐厅宴席上的啤酒、可乐，在各大超市里也成...

    1、经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免...

节假日人们开怀畅饮，容易饮酒过量。如果在喝酒前先吃些东西，如含高蛋白的菜类或食品，或喝些豆浆等等，使...

总所周知，牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养。但是往往人们都会犯上这些喝牛奶的错误方式...

巧用牛奶来“食疗”推荐阅读：11种食物再饿也别吃 　女性“煲”健汤 中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津...

天性爱美的女士们最不愿意看到的，那恼人的小皱纹不知何时已静静爬上了自己的脸部，它确是令人大伤脑筋的事...

不能只喝汤不吃肉点击图片进入下一页>>经常喝汤却不吃汤里的肉，认为这样既能保持身材又不丢失营养。殊不知...