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睡眠

睡眠对于人来说极其重要,你知道最佳睡眠时间是几点吗?晚上十一点以前。那么睡眠不好如何调理呢?如何进入深度睡眠,睡眠不足的危害有哪些?睡眠不好怎么办,孕妇睡眠不好怎么办,睡眠时间应该要达到多久?主妇网一一为你揭秘。

  1. 身体出现7种信号 说明已经严重缺觉了

    通常我们平均睡眠时间在8小时左右,但是有很多人由于各种原因常常都睡不满8小时,那么,睡眠不足有哪些症状...

    time2017-08-15 15:42
  2. 老人晚上失眠吃什么 4种饮食提高睡眠质量

    随着年龄的增长,身体机能逐渐衰退,人老了之后睡眠的时间减少,有时也容易失眠失责现象,那么,老人晚上失...

    time2017-08-09 14:27
  3. 抑郁症焦虑症也容易导致睡眠障碍

    当今都是人习惯晚睡已经成为一种普遍现象。据一份中国职场人平均指数调研报告显示,广州人的平均睡眠时间只...

    time2017-08-07 11:25
  4. 你的肥胖可能只是因为睡眠不足导致

    英国研究人员基于英国人群的一项最新研究发现,睡眠不足更容易引起体重增加甚至肥胖,且这类人的代谢健康水...

    time2017-08-02 10:24
  5. 经常失眠喝什么茶好 喝4种茶对睡眠好

    失眠的人不能喝浓茶,但是可以喝一些促进睡眠的养生茶,那么,喝什么茶可以治失眠?经常失眠喝什么茶好?失...

    time2017-07-20 14:45
  6. 睡眠不好怎么办 这五件事千万别在睡前做

    一项西方研究发现,与清醒的状态相比,睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固,那些让你愤怒的画面会更长久...

    time2017-07-12 09:57
  7. 上了年纪容易失眠 4妙招治疗老年人失眠

    很多老年人都存在失眠现象,那么,老人失眠什么原因?老年人失眠怎么办?中老年人失眠怎么治?老年人失眠吃...

    time2017-05-12 14:39
  8. 为什么会越睡越累 5种原因让你晓得怎么回事

    很多人都有这样的情况,睡眠时间满足了8个小时,但是,早起后仍然觉得很疲乏,甚至会越睡越累,那么,为什...

    time2017-04-11 16:37
  9. 压力大失眠怎么办 5种调理法轻松入睡

    快节奏的生活,让现代人整日处于超负荷的压力之下,进而容易引起失眠等症状,那么,压力大失眠怎么办?压力...

    time2017-03-29 11:51
  10. 女人失眠多梦 4种食疗法改善睡眠

    失眠多梦多与精神紧张,思虑过度等不良的情绪引起,那么,失眠多梦怎么调理?女人失眠多梦吃什么好?失眠多...

    time2017-03-06 16:35
  11. 女性失眠多梦怎么回事 4招让你安心睡个香甜觉

    晚上睡觉时,总是睡觉不实,一整个晚上做梦不断,那么,失眠多梦怎么回事?女性经常失眠的原因有什么?失眠...

    time2017-02-22 14:28
  12. 孕妇失眠吃什么好 5种食物帮孕妈妈安神助眠

    孕的时候由于体内激素的改变,一些孕妇会出现失眠现象,那么,孕妇失眠怎么办?孕妇失眠吃什么好?孕妇失眠...

    time2017-01-25 17:10
  13. 鬼压床是怎么回事 揭秘鬼压床的科学解释

    相信在生活中很多人都遇到过“鬼压床”这种现象,那么,鬼压床是怎么回事?鬼压床的科学解释是什么?鬼压床...

    time2017-01-23 17:22
  14. 睡觉总爱说梦话 4招让你安静的睡个好觉

    睡觉说梦话相信是大多数人都有过的问题,那么,睡觉说梦话是什么原因?经常说梦话的原因有哪些?怎样防止晚...

    time2017-01-12 13:31
  15. 孕妇失眠怎样才能睡着 5招孕妈咪瞌睡连连

    怀孕以后由于体内激素水平的改变,一些孕妇容易出现失眠现象,那么,孕妇失眠怎么办?孕妇失眠怎样才能睡着...

    time2017-01-05 14:05
  16. 孕妇失眠吃什么 4种食谱让妈咪安心睡

    孕妇由于受到荷尔蒙的影响,进而容易出现失眠现象,那么,孕妇失眠怎样才能睡着?孕妇失眠怎么调理?饮食调...

    time2016-12-15 10:12
  17. 睡眠不好容易老 改掉5种习惯分分钟变年轻

    睡觉对身体的影响有多大,想必是大家都十分了解的,但是,我们总会因为这样那样的问题而破坏我们正常的睡眠...

    time2016-12-13 15:59
  18. 经期失眠怎么办 食疗+护理双重呵护睡得甜

    有些女性可能会存在经期失眠现象,那么,为什么经期失眠?月经期间失眠怎么办?经期失眠怎么治疗?经期这样...

    time2016-10-19 16:44
  19. 失眠按摩4个安眠穴位 让你分分钟睡着还不起夜

    都市人工作压力大,精神紧张,常常会让睡眠质量欠佳,甚至会彻夜难眠,那么,失眠怎么办?失眠最好的治疗方...

    time2016-10-19 14:20
  20. 孕妇失眠对胎儿有影响 6个方法让孕妈妈处得香香

    孕妇失眠多半上受到荷尔蒙的影响,那么,孕妇失眠对胎儿有什么影响?孕妇失眠怎么办?孕妇失眠怎么调理?现...

    time2016-10-14 14:41
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