老打瞌睡可能也是病 如果有人告诉你，他一边走着路，一边就睡过去了，你多半不会相信。但事情可能真是如此...

在神经衰弱患者当中女性占有的比例要远远大于男性，这可能和女性天生敏感、心思过于细腻有关。在治疗神经衰...

失眠，困扰着不少都市人，令人精神疲乏，影响日常生活和工作。不少人都会服用安眠药来帮助入睡，但是大家都...

睡不着觉，睡不踏实也很容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时！由于工作压力越...

我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，我们教身体...

失眠是每个都市人都会遇过，大多都是因为白天的工作忙碌，压力又大，生活紧张所致，不少失眠的人群当中，大...

失眠已经是一个常见的都市病，困扰着每位都市人，因为睡不好是会影响你明天的工作或学习效率。不少人都会尝...

说你的睡眠可能有问题似乎有些牵强，但是在这个生产力驱动的社会里，为了工作，睡眠常常被作为牺牲的对象。...

现今有不少都市人受失眠所困扰，要不是就是睡眠质量差，很难入睡，但又很容易醒。导致睡眠质量较差的原因除...

神经衰弱是一种功能障碍性病症，要如何治疗神经衰弱，那就要参考以下的食疗方。   莲子桂花冰糖汤 莲...

    　失眠是影响人类生活最大的健康问题之一，全世界约有三分之一的成年人会受遭受各种睡眠障碍...

生活水平的逐年提高，让人们的吃、穿、住、行改善不少，可睡不好觉的人却越来越多。其实，大多数失眠都是由...

人活在世界上，有一大半的时间都是在床上度过，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没...

生活在大城市的人，周末的夜生活是极为丰富的。但是，周末的狂欢之后，在上班的工作日，调整生物钟是很困难...

当代社会由于工作和生活的高压力、快节奏、多变动，使人们睡得越来越少，睡眠不足的现象越来越严重，失眠者...

许多女性认为睡前吃东西不利于身体健康,尤其是一些十分注重身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身...

现代人的生活和工作比较紧张，容易引起失眠。以下几则食疗方可帮助失眠患者摆脱失眠之苦。 莲子百合瘦肉汤...

一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了...

粗粮在最近几年被人们疯狂的追逐，很多人都习惯了大鱼大肉之后，吃些粗粮调理一下肠胃。很多人都知道多吃哪...

按照中医理论，咸属水归肾经，可以保养一天的精神。晚吃甜暖胃，而且对睡眠也很有好处。长时间坚持下来，你...