近年来，近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。失眠门诊的医生表示，以前来就诊的以老年人为主，而今年越来越...

顽固性失眠是一种久治不愈的失眠症，以入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡，睡眠质量下降(多梦、睡...

专家分析，首先多数患者是想单方面要求医生解决失眠的问题，却不愿意找寻更深层的原因。其实失眠不是一个孤...

生活在大都市的白领们，虽然衣着光鲜，但他们的身心健康状况却不容乐观。据统计，白领亚健康的情况十分严重...

  1、含咖啡因的食物　如：咖啡奶茶，可乐 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利...

尽管人们越来越认识到充足的睡眠对他们自己的健康、工作能力的重要性，但许多人仍然遭受到失眠的困扰。与拥...

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家...

我觉得是要     美食助睡眠     银耳百合莲子羹     莲子，味甘涩，性...

一般人称夜间11点至凌晨1点为“美容觉时间”，意思是说，如果在这段时间能进入梦乡的话，肌肤会得到充...

一到夏天就容易导致失眠，如何解决这个对身体健康至关重要的一个问题呢?据有关专家介绍，白领每天面对压力...

是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是...

世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病...

一夜充足的睡眠会令你的皮肤更加健康、润泽、平滑而充满弹性，使你更加神采飞扬、青春美丽。然而医学家们发...

一夜充足的睡眠会令你的皮肤更加健康、润泽、平滑而充满弹性，使你更加神采飞扬、青春美丽。然而医学家们发...

我们生命的三分之一时间是在梦乡中度过的，你睡得好吗?你知道如何拥有良好的睡眠吗?在快节奏的都市生活中，...

[核心提示] “性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的性生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用...

着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行。裸睡，是一种保健方法，它廉价，无...

神经衰弱是一种功能障碍性病症，要如何治疗神经衰弱，那就要参考以下的食疗方。点击图片进入下一页>>莲...

根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。肝火上升型症状心悸而烦、...

当您或家人失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。而当您或/和家人患失眠症时，应该到...