肾虚是一种男女都常见的慢性疾病，那么肾虚的症状有哪些？男人肾虚的表现和女人肾虚的症状有哪些？肾虚怎么...

核心提示：熬夜伤身，更是容颜的大忌，道理人人皆知。然而，却有太多的理由让“夜猫子”们“明知故...

核心提示：着衣而眠，是习惯。然而当裸睡俨然成为一种时尚时，你又是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体...

饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，...

女性一般比男性更容易失眠，因此提高睡眠质量的要求往往也更加迫切。下面，关于提高睡眠质量，我们给广大女...

很多人误以为在室内放一些植物可以美化室内环境，同时有绿色植物可以清新空气，有益健康。但下面这11种植物...

...

核心提示：暑热最易失眠。近段时间，不少人都有失眠的经历。夏季失眠吃什么好呢?今天小编来教大家一些摆脱...

饮食结构对人体起着很关键的作用，除了对营养，美容，治病有很多功效外，对睡眠的影响也是非常大的，一些食...

盛夏将至，很多人的睡眠质量也没有以前好了，由于天气太热难以入睡，为了让自己清凉入睡，不少人睡觉会选择...

女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。那么，更年期总是失眠怎么...

睡眠质量和性爱频率之间有密切联系，若能保证每晚七八个小时的高质量睡眠，基本性能力就可以得到锻炼和维持...

五味子中含有丰富的有机酸、维生素等多种营养，能有效地益气强肝、提高记忆力、催人入眠等，且酸酸的味道能...

现代人压力大，很多时候即使回到家也会觉得排遣不到压力，从而忧心忡忡，最终难以入睡，形成失眠。睡眠对于...

通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡...

“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。失...

夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着?半夜老醒，醒来的次数超过两三回?天还没亮就醒了?夜夜做噩梦，噩梦连篇...

学习或者工作的压力大，很容易让人在休息时间脑子一片混乱，陷入到失眠的漩涡中。失眠怎么办?不妨吃些可以...

生活越来越快，工作越来越忙，压力越来越大，这是现在的人们对于生活的最真切感受。当我们的闲暇时间被挤得...

[导读]时下正式春夏之交，早晚温差大和天气多余阴沉容易让人胃口变差。中医认为初夏应增酸减苦，以养胃气。...