食疗养生的功效与作用不言而喻，在许多人的意识当中，总认为只有昂贵的药材或滋补品才是养生的王者，殊不知...

睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是...

夏季失眠常见，但是白领秋季失眠是什么原因呢？专家表示，秋季是抑郁症高发时节，失眠也因焦虑、抑郁、压力...

顽固性长期失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入...

睡美容觉是女人最好养眼美容的方法，如果长期失眠，对你的肌肤和健康都会造成严重的伤害。为了安神，拥有良...

失眠吃什么好？与其在床上翻来复去，不如起来查阅一些资料了解一下吃什么可以助眠。多吃蔬果可以维持我们身...

失眠，似乎已经成为白领们的家常便饭了。虽然烦恼，但是无计可施。晚上睡不好，白天没精神工作，白领们的健...

人们一生中至少有三分之一的时间在睡觉，可见睡眠对我们的重要性有多大。如果你每天都不能睡好觉，那第二天...

怎么获得好睡眠？其实并不是因为紧张和琐事才妨碍我们睡觉的，心理学家建议：努力活在今天不要让头脑塞满过...

《薰衣草》里，扮演香薰治疗师的陈慧琳，第一次那么近的唤醒我们对气味的记忆与渴望。芳香疗法，是如何治疗...

大仲马治疗失眠所用之苹果，在我国已有两千多年的栽培历史。《说文》称之为“柰”，《广志》称&ldquo...

据有关健康调查显示，目前八成女性会在睡觉过程中会出现突然惊醒，其中19.62%经常出现，并且45.4%会因惊醒而睡...

专家说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之...

很多很多年以前的曾经，我们总是在除夕晚上，死睁着眼睛，等待大年初一的到来，那叫守岁。很多很多年以后的...

造成失眠的原因： 心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不...

睡眠，对于一个正常的人来说，是正常的生理需要，每天保证充足的睡眠也是我们做好每一天工作的前提条件。睡...

相信很多女性都曾遭遇经期内失眠的情况，让原本糟糕的情绪雪上加霜。那么，女性经期失眠如何防护有效?应该...

近几年来我们身边随时可以看到失眠的症状，尤其是在白领阶层的人群中经常可以看到情绪性失眠症，她们由于的...

    睡眠是每个人必不可少的，约占生命的1/3时间。从内分泌角度来说，不少激素在睡眠时分泌最多，...

核心提示：现代生活人们的工作压力大，有时候还要加班加点地工作，易导致失眠多梦，精神不振等，影响第二天...