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夏天怎么洗澡健康养生 这6种情况下不宜洗澡

2018-07-30 11:20:27 来源 : 主妇网 编辑 : xxh

炎热的夏天一定是每天都要洗澡的,不然都无法入睡,但是无论什么季节洗澡都很有必要了解一些健康常识,下面就来看看夏天怎么洗澡健康养生,什么情况下洗澡好,什么情况下不宜洗澡?

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夏天的气温炎热难耐,凭身体感觉用冷水洗澡虽然会让身体更舒服些,但是也是需要根据个人的体质而定的,比如身体比较虚弱的体质,反而适得其反,寒气就轻易的进入了身体里,容易引起感冒,或是手脚出现酸痛的症状。

这6种情况下不宜洗澡

用常温冷水洗澡并不是每个人的体质适应的,而据有研究表示,将双手浸在冰水桶里就会引发心血管的收缩,会诱发心绞痛、或心电图的缺血改变的症状。特别是对于中老年人来说,在高温的夏季一定是不能让身体突然降温的,对身体极其损伤,所以洗澡健康知识很有必要了解一下。

血压过低时不宜洗澡

当人体的血压过低的时候,脑部就已经会出现供血不足,身体比较虚脱,而这时用热水洗澡则更加重了脑部供血不足,因为这时身体里的温度会升高,人体里的血管也是一个扩张的状态。

体质较差女性不能用冷水洗澡

体质不好,较差的女性们,一定要记住不能用冷水洗澡,因为本身这时的身体抵抗力已经很差了,再用冷水刺激下身体,就容易引发感冒、发热等疾病。

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酒后不宜洗澡

喝酒后身体里会有酒精存在,而酒精则会抑制肝脏功能活动,血糖无法释放就则会出现低的情况,这时人体消耗的葡萄糖就会比较多,而酒后洗澡则会加重血糖的消耗,身体里的血糖不能及时的得到补充,身体就会出现头晕,眼花,全身无力,严重的则会发生低血糖昏迷的症状。

劳动后不宜立即洗澡

劳动过后身体是需要休息半小时再洗澡,不管是体力劳动还是脑力劳动,身体里的温度会升高,人体里的血管也是一个扩张的状态,为了避免引起心脏、脑部供血不足,甚至引发昏厥等这些病状,还是休息片刻再洗澡。

发烧时不宜洗澡

或许很多人会有这个误解,生病发烧时洗澡能降温,殊不知,这是不可行的方法,因为当人体的体温上升到38℃时,身体里的热量也是消耗的比较快的,如果洗澡则会更加重身体能量的消耗,让身体反而更加的虚弱。

饭后不可立即洗澡

饭后,人体处于一个消化的时间段,这时消化系统血液循环较集中,更有利于消化,所以饭后是不宜洗澡的,这时会让身体里的血管扩张,血液重新分布,消化系统血液循环功能则会失常,会出现消化不良的症状。

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夏天怎么洗澡健康养生

洗澡多搓这5个部位,健康更长寿

搓颈后:可预防感冒

洗澡的时候,人体的颈后的风府穴、风池穴这两个穴位进行用热水冲洗,可以起到防病的功能,特别是当有风寒感冒、咳嗽、头痛的症状,洗澡的时候对风府穴、风池穴进行热水冲洗可以起到很好的辅助治疗效果。

搓三角窝:降压通便,缓解失眠

洗澡的时候用热水对耳朵左右两边上面这个区域,再加上脖子正边进行用热水清洗,然后进行按摩几分钟,可以起到缓解便秘,缓解失眠,辅助降压的效果。

搓腋下:防治循环系统疾病

洗澡的时候一定要将腋下清洗干净,再进行配合腋下有一个重要的穴位——极泉穴进行用热水按摩清洗,会达到一个宁神、宽胸的效果,特别是对于冠心病、脑血管病等后遗症疾病可以起到一个辅助的效果。

搓小腿肚:燃烧脂肪,缓解疲劳

热水洗澡也是可以进行减肥的,特别是进行搓小腿肚这个部位,可以快速提高体温,进而加快人体血液循环和身体新陈代谢,起到一个燃烧脂肪的效果,同时也是缓解疲劳的好方式。

搓脚心:益精补肾,防止早衰

泡脚可以起到去寒气,去湿气的作用,可以防止早衰,而在洗澡的时候也可以用两手互相擦热脚心,但是一定是要搓热双脚才会有效果的。

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