睡眠

睡眠对于人来说极其重要，你知道最佳睡眠时间是几点吗？晚上十一点以前。那么睡眠不好如何调理呢？如何进入深度睡眠，睡眠不足的危害有哪些？睡眠不好怎么办，孕妇睡眠不好怎么办，睡眠时间应该要达到多久？主妇网一一为你揭秘。

睡眠前6妙招令你晨起焕发神采
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞...
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time2011-06-01 10:49
做睡眠美人睡前吃这些食物
导语: 很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每...
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time2011-05-31 09:41
给力3大方法应对你夏天的失眠症状
夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着?半夜老醒，醒来的次数超过两三回?天还没亮就醒了?夜夜做噩梦，噩梦连篇...
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time2011-05-30 15:10
这3个坏习惯让女人越睡越丑！
睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累&...
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time2011-05-27 17:15
启动夏季排毒计划美体又美肤
皮肤就像一面镜子，诚实反映身体的症状，换季引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱；循环不佳...
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time2011-05-27 16:36
7个饮食原则让你告别失眠
学习或者工作的压力大，很容易让人在休息时间脑子一片混乱，陷入到失眠的漩涡中。失眠怎么办?不妨吃些可以...
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time2011-05-27 16:40
美容觉究竟怎么睡才会更美
工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但就是睡不着或是睡不踏实怎么办？那么，现在就让我们来分享一下...
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time2011-05-26 10:04
引起失眠的心理因素及心理疗法
生活越来越快，工作越来越忙，压力越来越大，这是现在的人们对于生活的最真切感受。当我们的闲暇时间被挤得...
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time2011-05-25 16:54
养身专家帮你轻松告别亚健康
导语：随着生活节奏的加快，年轻人的生活和工作压力也越来越大，尤其是“白领”阶层。如果一个人长期...
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time2011-05-25 13:01
贪睡会严重影响女性健康
在时下快节奏生活中，工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力...
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time2011-05-24 16:51
女性中午憩15分钟五大好处
午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅...
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time2011-05-24 09:53
误区大扫雷白领女性为何睡眠质量差？
现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为天天只睡个五小时、六小时，到周末再来...
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time2011-05-19 17:56
常熬夜女性肿瘤病变几率增加50%
日前，《欧洲癌症》期刊一研究指出，经常晚睡、熬夜、生活不规律的女性，患肿瘤病变的比率是健康女性的1....
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time2011-05-18 17:39
增酸减苦初夏吃酸味食物助眠
[导读]时下正式春夏之交，早晚温差大和天气多余阴沉容易让人胃口变差。中医认为初夏应增酸减苦，以养胃气。...
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time2011-05-17 16:52
这7个“健康”习惯伤你于无形
生活中我们总有这样或那样的习惯，殊不知，某些我们不太注意的坏习惯会在无形中伤害到我们的健康。　 ...
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time2011-05-17 11:29
3大方法应对你夏天的失眠症状
夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着？半夜老醒，醒来的次数超过两三回？天还没亮就醒了？夜夜做噩梦，噩梦...
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time2011-05-17 11:16
从发型和睡姿看出TA的内心
过一个人发型就可以看出他的内心世界，甚至于就连晚上睡觉，不知觉地展现出来的睡姿也能让了解到那个人的性...
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time2011-05-16 17:05
白领女性为何睡眠质量差？
现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为天天只睡个五小时、六小时，到周末再来...
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time2011-05-13 11:09
睡眠十大误区服用安眠药入睡有害健康
我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，我们教身体...
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time2011-05-06 11:09
十大信号你的身心需全面解压
如果一直在高压力状态下工作，很可能会引起身体的不适，出现下文提到的十大症状，比如周末会头痛，痛经，晚...
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time2011-05-05 16:12