人们在生活中会形成不少坏习惯，有很多事情不到万不得已就不会去做。以下7个坏习惯会严重毁了你的健康！ ...

你的工作是经常加班还总有应酬吗，工作的压力和强度让你每天都感到心力交瘁，晚上回到家本想好好睡一觉，但...

现代生活充满压力，要想活得轻松，就必须解压。要想有效减压，就必须了解压力的蛛丝马迹。美国《预防》杂志...

皮肤好坏是可以吃出来，也是可以养出来的，怎么才能不辜负自己的美容？总结了一下，亲身体验记录下来： ...

不少人爱美的MM认为熬夜是可以减肥的，这其实是一个瘦身误区。熬夜短期间内或许可以让你体重下降几斤，但是...

腰腹变粗是你肥胖的第一信号，如果哪一天你的裤子系不住的话，要小心，全身的脂肪一触即发！但是这种情况不...

睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是...

经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来...

经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来...

你是不是晚上睡觉总是不踏实，睡眠很浅容易醒来，或者一觉醒来后还是很困，感觉好像没睡过?小编搜罗了15个有...

工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很...

传统观念讲究“和衣而眠”，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环...

晚睡对于很多人来说已经不算是奇怪的了，繁忙的工作让人忘记了时间，但是如果你习惯了经常晚睡就要注意饮食...

好睡眠离不开好枕头，一个合适的枕头不仅能提高睡眠质量，还能改善肩颈酸痛等不适症状，但如何才能挑到一个...

睡前吃东西是不健康的，但是如果你晚上太饿，想吃东西又怕发胖，那就要谨慎选择睡前吃的食物，正确选择就不...

对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则...

睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替...

晒太阳的好处很多，有助于人体内合成维生素D，进而有利于人体对钙和磷的吸收，有助于骨骼和牙齿的强健。此...

经过了一天的劳累是该上床休息了，但是你想过你在上床前应该做什么呢，起码应该知道这六件事情是必须要做的...

早醒是睡眠障碍的一种表现，又是抑郁的一种伴随症状。心理专家表示，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低...