睡眠

睡眠对于人来说极其重要，你知道最佳睡眠时间是几点吗？晚上十一点以前。那么睡眠不好如何调理呢？如何进入深度睡眠，睡眠不足的危害有哪些？睡眠不好怎么办，孕妇睡眠不好怎么办，睡眠时间应该要达到多久？主妇网一一为你揭秘。

职场白领怎突围“情绪性失眠”
近几年来我们身边随时可以看到失眠的症状，尤其是在白领阶层的人群中经常可以看到情绪性失眠症，她们由于的...
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time2011-08-05 11:27
8个不花钱护肤习惯让肌肤水嫩不暗黄
核心提示：很多MM在自己脸上下了重本，每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是收到的效果却并尽人意，钱...
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time2011-08-04 10:51
白领怎么为你的身体 “保鲜”
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。...
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time2011-08-03 17:28
警惕！让女人老得快的22种睡法
睡觉是女人最天然的、最有利益的补养的方式。睡眠本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但...
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time2011-08-03 15:12
职业女性熬夜如何护理肌肤
核心提示：俗话说睡眠是美容的必备法宝，但是很多年轻的MM们由于不可抗拒的外因必须熬夜，或者是生理习惯已...
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time2011-08-03 10:47
夏日裸睡虽好但要注意几禁忌
你喜欢夏季裸睡吗？夏季裸睡的好处你知道多少呢？夏天来了，有些女性喜欢裸体睡觉，而有的女性则认为裸睡不...
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time2011-08-03 09:38
健康睡眠存在“七误区”
睡眠是每个人必不可少的，约占生命的1/3时间。从内分泌角度来说，不少激素在睡眠时分泌最多，...
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time2011-08-01 17:36
6件事女人睡前应该要做到
睡美容觉是女人维持青春美丽的唯一条件，但是失眠熬夜让女人的青春一点点流逝，皱纹慢慢的爬上脸庞。那么为...
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time2011-07-29 16:14
失眠怎么办？6种健康食品改善睡眠质量
核心提示：现代生活人们的工作压力大，有时候还要加班加点地工作，易导致失眠多梦，精神不振等，影响第二天...
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time2011-07-28 11:34
揭秘女人裸睡的7大好处
核心提示：着衣而眠，是习惯。然而当裸睡俨然成为一种时尚时，你又是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体...
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time2011-07-22 15:45
15个养生睡眠法让你越睡越美丽
睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。睡眠是人体消除...
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time2011-07-22 11:39
疾病最爱狂“追”贪睡的女人
在快节奏的城市生活里，可怜的小白领只能利用周末时间补觉，好好的贪睡一番，满足一下睡眠欲望。但是事实上...
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time2011-07-22 10:38
如何看起来比同龄人年轻十岁
中年对女性而言是生命的关键时期，如何减慢衰退期决定着后半生的幸福。步入中年的女性不是在厨房里拳打脚...
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time2011-07-15 16:44
睡前做好6件小事不失眠
女性一般比男性更容易失眠，因此提高睡眠质量的要求往往也更加迫切。下面，关于提高睡眠质量，我们给广大女...
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time2011-07-13 14:10
推荐上床前9大必吃食物
每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选，不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物...
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time2011-07-11 15:45
7大“盗梦”食品白领小心
饮食结构对人体起着很关键的作用，除了对营养，美容，治病有很多功效外，对睡眠的影响也是非常大的，一些食...
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time2011-07-11 15:17
4个方法让你告别头皮屑
乌黑亮丽的秀发上零星的浮现着些许的头屑，仿佛漆黑的夜里星光闪闪，但少了夜空的浪漫多了头屑的烦恼。要去...
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time2011-07-08 15:47
更年期的女人睡前请别做这些
女性一到更年期，很多情况就会来，连睡觉都要注意，否则疾病找上门你躲都躲不掉，下面小编就和更年期女性说...
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time2011-07-05 17:18
解救失眠 7大“盗梦”食品排行
饮食结构对人体起着很关键的作用，除了对营养，美容，治病有很多功效外，对睡眠的影响也是非常大的，一些食...
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time2011-07-05 16:51
女人25岁后肌肤暗淡的根源
25岁前的女孩充满活力，肌肤天然美丽并散发着光彩。但是当过了25岁以后，皮肤慢慢的走下坡路了，泛黄，雀斑...
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time2011-07-04 16:05