睡眠

睡眠对于人来说极其重要，你知道最佳睡眠时间是几点吗？晚上十一点以前。那么睡眠不好如何调理呢？如何进入深度睡眠，睡眠不足的危害有哪些？睡眠不好怎么办，孕妇睡眠不好怎么办，睡眠时间应该要达到多久？主妇网一一为你揭秘。

女人裸睡益处多能防妇科病
裸睡能治妇科疾病据报道，一些因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了;而一些患...
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time2011-08-29 16:43
专家支招芳香疗法远离失眠困扰
《薰衣草》里，扮演香薰治疗师的陈慧琳，第一次那么近的唤醒我们对气味的记忆与渴望。芳香疗法，是如何治疗...
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time2011-08-29 11:36
揭秘！5大明星美女的健康睡姿
英国“睡眠评量暨顾问服务”主任克里斯·伊德兹考斯基教授对1000名受试者进行调查分析，整理出五种...
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time2011-08-29 11:26
22种睡觉方法让女人老得更快
核心提示：俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，...
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time2011-08-29 11:01
秋日妙招助白领踢走“亚健康失眠”
据有关健康调查显示，目前八成女性会在睡觉过程中会出现突然惊醒，其中19.62%经常出现，并且45.4%会因惊醒而睡...
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time2011-08-26 10:47
10大法宝营造白领完美的睡眠
对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环...
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time2011-08-25 11:00
开灯睡眠真会引发癌症吗
医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可...
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time2011-08-23 14:39
女人美颜一日“三觉”要睡好
睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现，夫妻白天...
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time2011-08-23 11:10
半夜惊醒千万不要去卫生间！
专家说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之...
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time2011-08-22 17:23
卧室10大风水法宝锻造优质睡眠
睡眠本来是一个生理本能现象，是身体保持健康的一个重要基础。对于工作繁忙、压力巨大的都市人来说，拥有完...
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time2011-08-19 11:08
睡眠排毒法 3招做个“睡美人”
拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。“睡美人...
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time2011-08-16 11:50
OL最健康作息时间表
核心提示：久坐办公室的白领们，知道世界上最健康的作息世界表是怎么安排我们一天的作息的么？让我们一起来...
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time2011-08-16 11:08
经常捶背改善睡眠还防病
核心提示：我们大概都能记得小时候帮大人捶背的情景吧。当爷爷奶奶累了的时候，就会笑眯眯地看着你说，来，...
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time2011-08-15 13:36
越放假越疲劳的三种不良习惯
假期里，不少人感到工作、学习的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，睡到中午，...
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time2011-08-11 10:48
睡眠时间短的女性更容易发胖
核心提示：据美国哥伦比亚广播公司/CBS网站报道，美国研究人员最新公布的一项研究发现，成年女性的睡眠时间...
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time2011-08-10 16:34
必看！世界上最健康作息时间表
久坐办公室的白领们，知道世界上最健康的作息世界表是怎么安排我们一天的作息的么？网络上沸沸扬扬最健康作...
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time2011-08-09 15:26
睡出来的排毒养颜攻略
核心提示：拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。&...
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time2011-08-09 10:20
造成失眠的原因及解决方法
造成失眠的原因：心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不...
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time2011-08-08 17:45
7个有损睡眠质量的误区
睡眠，对于一个正常的人来说，是正常的生理需要，每天保证充足的睡眠也是我们做好每一天工作的前提条件。睡...
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time2011-08-05 16:26
选对卫生巾轻松摆脱经期失眠
相信很多女性都曾遭遇经期内失眠的情况，让原本糟糕的情绪雪上加霜。那么，女性经期失眠如何防护有效?应该...
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time2011-08-05 11:40