常吃方便面，容易导致营养缺乏，因为方便面实际上就是面粉加上油脂，没有其他营养；而方便面里也只是多了含...

平素一日三餐也能养生？没错，养生从平时积累开始，而一天三餐的养生菜也是很讲究的哦，现在让我们来推介几...

你喜欢喝水么？其实喝水有很多误区。早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝...

现代人生活节奏快，很多时候连吃饭都是急急忙忙的，这样长期下去很有可能会阻碍消化，造成肠胃疾病。所以现...

杂食 杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。 慢食 ...

民间有句健康谚语：“上床萝卜下床姜”，医学研究表明这句话是很有道理的。据专家介绍，这是因为人体...

日长夜短、天气炎热，广州街坊对夜宵的热衷度又大了起来。要说夜宵这东西，人人都知不好，可到了点，肚子饿...

对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃？吃什么？...

白领一族习惯宁多睡一分钟觉，也可放弃吃一顿早餐，这种做法完全是不可取的，身体的一天正常运作需要充足能...

　面包包装上都会注明保质期：“二、三季度(春夏)2至3天，一、四季度(秋冬)4至5天”。选购时一定要选择...

很多时候，减肥失败的原因就是你早餐吃的有问题，不是草草了事就是为了上班不迟到而懒得去吃。如果你也属于...

早餐──7：00 这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变...

吃厌了家常豆腐，麻婆豆腐，凉拌豆腐，汤豆腐吗？试试这个咸蛋黄豆腐羹吧！，1个绢豆腐，1盒鸡蛋，4个咸蛋黄...

女人不要为了保持好身材,刻意与美味的肉类食品绝缘哦。其实,很多科学证明,适当的吃肉并不会增加额外的脂肪。...