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鼻子干燥长泡是上火了 3种食谱降火很快

2018-06-27 16:34:45 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

很多人到了夏天都很喜欢吃烧烤,所以特别容易上火,而鼻子上火就容易出现流鼻血,长痘,干燥,肿痛,长泡等等症状,那么,鼻子上火了吃什么降火?鼻子上火吃什么好的快?来了解下吧。

鼻子上火了吃什么降火

鼻子上火了吃什么降火

很多人到了夏天都很喜欢吃烧烤,所以特别容易上火,而鼻子上火了就容易出现流鼻血,长痘,干燥,长泡,肿痛等等症状,那么,鼻子上火了吃什么降火?

枇杷雪梨冰糖水

雪梨一只,枇杷三只,冰糖少量,枸杞子五颗;雪梨用盐搓洗,再用盐水浸泡10分钟,最好后清水洗干净;枇杷洗干净,去皮,去核;材料放到锅里,加水适量,大火煮开,继续用小火熬半小时,放一点点冰糖就好,太多反而会加重火气。

作用:中医认为,肺开窍于鼻,鼻为肺窍,鼻子上火应吃当吃些清肺泄热解毒的食物,而枇杷和雪梨刚好就有这些功效,此糖水有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,对降鼻火有不错的效果。

绿豆薏仁汤

薏米仁30克,绿豆30克,冰糖一点点;薏米仁和绿豆洗干净,一起用清水浸泡一个晚上,第二天一起放到锅里加水大火煮开,继续用小火熬至材料熟软,放冰糖溶化即可食用。

作用:绿豆清热解毒,消暑降温,用于痈肿疮毒,暑热烦渴;薏米仁利水渗湿,健脾止泻,祛湿除痹,清热排脓;夏季暑热,心情烦躁,容易上火的人要常喝。

冬瓜苦瓜薏仁汤

冬瓜300克,苦瓜100克,薏米仁100克;薏米仁用清水泡一个晚上,冬瓜和苦瓜洗干净,冬瓜去皮,切块,苦瓜切块;薏米仁先放到高压锅压到上气,再开5分钟,然后放冬瓜和苦瓜,上气后再开5分钟看情况而定,最后放盐调味。

作用:苦瓜入心,肝,脾,肺经,有清热、明目、利尿、清心、壮阳的功效;冬瓜清热利水,消肿解毒,生津除烦;此汤清淡爽口,不仅可以清火消暑,还可以光滑皮肤,缓解粉刺。

鼻子上火了吃什么降火

鼻子上火怎么办

1.多吃新鲜的蔬菜,夏天应季的蔬菜多属凉性,都有非常好的清热解毒的作用;

2.不要熬夜,要按时休息,免扰乱内分泌,加重上火的症状;

3.少吃辛辣,甜腻的食物,否则会加重火气;

4.每天要多喝水,保持身体里有充足的水分;

5.多吃些清热解毒的食物,如莲子心,苦瓜,绿豆,百合,菊花茶等等;

6.多吃能降火的水果,如火龙果,西红柿,香蕉,梨等等,少吃荔枝,芒果等等容易上火的水果;

7.饮食清淡,保证营养全面,多吃水果和蔬菜,适量摄入肉类,蛋奶等,不要吃得太油腻,以免助湿生热,湿热内盛,将加重火气;

8.适量吃些粗粮,如玉米,红薯等等,含大量的粗纤维,有很好的排毒效果;

9.适量的运动,可以加速身体里的毒素排出,帮助降火。

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