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夏季人体外热内寒 女性要适量喝6种茶补气血

2018-06-26 17:45:59 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

夏季人体实则是外热内寒,女性朋友平时要吃些解暑的食物之外,还要注意养气血,不妨喝些补气血的茶,那么,女人补气血喝什么茶?什么茶可以补气血?来了解下吧。

夏季女人补气血喝什么茶

夏天人体外热内寒易气血不足

人体在夏季的时候,由于阳热盛于外,伏阴潜于内,所以胃肠功能下降,肾气相对不足,人与自然环境都呈现着“外热内寒”现象。

在夏天由于外界的温度很高,人体的毛孔呈开放的状态,体内的阳气就会外走,因此,在这个季节很多人的肠胃功能就会比较弱,如果吃过量吃生冷的食物,身体会调动本来就不多的阳气,将这些寒凉之物暖成与体温一致的温度,进而更伤阳气。

这对于女性来说,不仅伤脾胃,还容易引发宫寒,气血不足,夏季解暑可以适量吃些凉性的食物,但是绝对不能过量,同时,还要适量吃些补益气血的食物。

夏季女人补气血喝什么茶

夏季女人补气血喝什么茶

大枣枸杞茶

大枣3颗,枸杞子15粒。大枣洗干净,用手撕开,枸杞子用水稍微冲洗一下,材料一起放到茶杯里,冲入沸水,盖上盖子焖10分钟左右。

作用:滋补肝肾,补中益气,滋脾土,润心肺,生津液,悦颜色,能促进血液循环,可令人面色红润,缓解疲劳,改善气血不足,视力模糊,手脚冰凉等等症状。

洋参大枣茶

西洋参5克,大枣3枚。西洋参切薄片,红枣洗干净撕开,材料放到茶杯里,用沸水冲泡至少半小时,可以代茶频饮。

作用:西洋参和红枣都是补虚之品,西洋参补气养阴,清热生津,可用于阴两伤证、阴虚火旺的喘咳痰血证;红枣补中益气,养血安神,药性缓和,可以改善血虚萎黄。

桂圆红枣茶

红枣5颗、桂圆5颗。先将红枣,桂圆分别剥开去子,材料放到茶杯里,用热水冲泡15分钟左右。

作用:此茶能健脑益智、安神养心、补血益脾,温补效果很好,可以改善虚冷体质,令脸色红润。

玫瑰花茶

玫瑰花5朵,红枣5颗,枸杞子一小把。红枣洗干净,撕开,材料放到茶杯里,冲入开水,盖好盖子焖15分钟左右。

作用:玫瑰花药性温和,可以滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容,且有消除疲劳,保护肝脏的效果。

核桃桂圆茶

核桃1颗,桂圆3颗,红枣3颗。核桃仁取出来,可以磨成粉,材料放杯中冲入沸水,盖上盖子,5分钟以后就可以喝了。

作用:核桃可以补肾强腰,敛肺定喘、延年益寿,加入了红枣和桂圆,可以补脾胃,润心肺,补气血效果更佳。

当归红茶

当归10克,红茶8克,冰糖少量。当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开,加红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

作用:当归活血止痛,补血调经,润肠通便,对于血虚者,易月经不调,痛经,面色面色萎黄,虚寒腹痛等症的人来说有非常好的调理效果。

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