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皮肤排毒吃什么最好 3种菜排毒效果快又好

2017-08-21 14:36:53 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

好的皮肤可以为整体的颜提加分不少,所以,女性朋友应注意给皮肤排毒,那么,皮肤排毒吃什么最好?吃什么菜排毒效果好?一起来看看皮肤排毒吃什么菜最好。

皮肤排毒吃什么菜最好

皮肤排毒吃什么菜最好

黑木耳炒百合

黑木耳一大把,百合4个,青椒半个。黑木耳用水泡发,摘掉硬的顶部,洗净,百合起干净,青椒切好,起油锅,将黑木耳、百合和青椒片一起放入油锅爆炒,放调料,炒至百合开始变透明则立即关火。

作用:黑木耳中的植物胶质有很强的吸附力,可以清除体内的杂质,如难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等,百合有较好的滋补作用,可以养阴消热、清心安神。

绿豆海带排骨汤

绿豆100克、干海带一块、排骨500克、葱姜适量。绿豆泡3小时,海带用水泡发,排骨洗净,焯水后捞出来冲去浮沫,葱姜切好,将材料一起放到锅里,用大火煮开,再转小火炖至海带软烂、绿豆开花,调味。

作用:海带可以清除附着在血管壁上的胆固醇,还能在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除排除体内放射性元素,绿豆

南瓜银耳羹

银耳、南瓜、红枣、枸杞、冰糖各适量,银耳泡发,南瓜去皮切好,红枣和枸杞洗干净,食材一起用锅煮沸,再用小火继续熬至汤汁粘稠,放冰糖。

作用:银耳有很好的滋阴效果,经常吃可以润肤,去除脸上的斑点,大量的膳食纤维可助胃肠蠕动,促进排毒,南瓜含大量的β胡萝卜素,是一种很好的抗氧化剂,红枣是女性补气血的佳品,此汤排毒,补气血双重呵护。

皮肤排毒吃什么菜最好

皮肤排毒的方法

冷热水交替洗脸

每次洗脸的时候,可以用冷热水交替洗脸的方法,先用温水洗脸,再用冷水冲洗,重复洗3-5次,可以有效促进面部皮肤的血液循环,是帮助排除面部皮肤毒素的有效方法。

多吃些粗粮

像是燕麦、糙米、红薯、玉米、豆类等食物,能帮助体内多种毒素的排泄,促进体内的新陈代谢,还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚。

多吃富含维生素C的食物

维生素C可以抑制黑色素,促进微循环,加速肌肤的排毒活动,平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果,特别是西红柿,猕猴桃,桔子,草莓等等这些富含维生素C的食物。

洗澡前后一杯白开水

洗澡本身就是一种给皮肤清洁的方式,而且,水温的刺激可以促进血液循环,让身体里的毒素更顺利的排出,不妨在每天洗澡前后喝杯白开水,洗澡前半杯,洗澡后再喝半杯,给给你的皮肤补充水分,还可以让促进排毒。

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