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怎样排除体内毒素 女人最好的排毒方法

2018-08-22 17:18:27 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

体内毒素堆积会长痘或是身体肥胖,这是身体循环不通畅导致的,那么怎样排出体内毒素呢?吃什么可以排毒养颜呢?

怎样排除体内毒素

女人怎么排毒最好

光脚走路延缓衰老

中医认为,人体的十二经络中,足底与人体内脏器官是最敏感部位。而光脚走路,可以通过经络传入大脑,调节系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老的作用,有利于身体排出。

常喝柠檬水

每天早上起来后喝一杯柠檬水,不仅能补充水分,还能净化身体过程,溶解多余的脂肪,清除人体各种器官中的废物和毒素,净化血液、改善血质。促进新陈代谢,修复人体整个消化吸收系统,增加消化能力,调整机体吸收平衡。

按压虎口排便顺畅

虎口是在手背大拇指和食指之间的部位,其中间就是合谷穴。将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力会从手腕部向虎口沿着食指边缘捻压,每侧30次左右反复交替,这是按压手阳大肠经的路程,能有助于通便,以防便秘。

按摩淋巴

淋巴循环欠佳,会影响身体排毒功能,容易产生毒素积聚在体内发生水肿问题。睡觉前按摩淋巴,能排出多余的毒素和水分,不仅能美容养颜,还能加速分解脂肪,醒来后发现身体不再浮肿,身型也更加轻盈。

泡澡排毒

全身浸泡在热水中会起到温热效果,体温会逐渐上升,汗腺毛孔及毛孔会扩张开,容易排出大量的汗渍。都知道排汗是排毒的常见方法,体内毒素和垃圾会随着汗水排出体外,血液被过滤干净,这样能增强身体健康起到护肤效果。同时,皮脂和汗水会在上面形成一层保护膜,达到锁水的效果,避免皮肤干燥。

喝水冲洗肠道

每天喝水200毫升,再多活动,能起到清洗肠胃的作用,让大小便排出,清除人体毒素。平时还需要多吃新鲜水果蔬菜,比如菠萝、木瓜、奇异果、梨等都是不错的选择。还要多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,减少便秘的发生。

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