主妇网首页 > 健康 > 心理健康 > 神经衰弱 > 神经衰弱用吃什么好 4种食疗方法可助病情恢复

神经衰弱用吃什么好 4种食疗方法可助病情恢复

2016-09-29 16:50:10 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病,主要表现为易兴奋又易疲劳,睡眠障碍,躯体不适等,现在一起来看看神经衰弱食疗方法,以及一些调理的方法。


1.糯米山药莲子粥

鲜淮山药90克,洗干净后切片,莲子30克、粳米250克,共煮粥,加少许糖调味。

作用:有利于减轻神经衰弱患者的心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠等等表现。

2.芡实枣仁粥

芡实30克,糯米100克,桂圆肉15克,酸枣仁15克,蜂蜜25克。糯米、芡实提前浸泡1个晚上,再放到砂锅中,煮沸后,加入桂圆肉,酸枣仁煮熟,加入少量冰糖,分2次服完。

作用:健脑益智、安神养心,缓解患者虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软等表现

3.百合远志乌龟汤

远志20克,大枣20克,乌龟肉200克,百合50克。乌龟肉处理好后,与其他食材一同放到砂锅里,加水煮熟,调味。

作用:滋阴润燥、养血安神,可以帮助改善神经衰弱患者的失眠、心烦、心悸等等症状。

4.鲫鱼糯米粥

鲫鱼1条,糯米60克,生姜适量。鲫鱼处理好后,与糯米下锅,加水后用大火煮开,用小火慢煮,熬成稠汤粥,加入生姜末,煮沸调味。

作用:和胃健脾、补虚扶正、滋阴清热、通交心肾、健脾益气、补血养心。

神经衰弱患者的调理方法

1.饮食调节

要忌口油腻、辛辣等等具有刺激性的食物,全面患者的饮食结构,多吃蔬菜与水果,控制肉类食物的摄入,多吃些优质蛋白的食物,比如牛奶、鱼、蛋及豆制品等,摄取足够的维生素C,如西红柿等等。

2.树立治愈的信心

神经衰弱患者应该要相信这种疾病只要配合的医生的治疗,好好的调理是可以被治愈的,首先在医生的帮助下,找出病因,并设法去除,不要担心过多没用的东西,按照正常的作息时间安排生活。

3.学会自我减压

在压力面前,每个人都会有力不从心的时候,因此,一定要学会自我减压,将目前自己不能解决的问题,想办法分成若干个小部位,把容易做好的先解决,也是一种有效减压的方法。

4.坚持锻炼身体

患者治疗期间,进行合理的锻炼身体,多参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系,同时,可以增加身体的免疫力,有利于好心情的维持,加速病情的恢复。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

热门推荐

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com