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学生妹的美白小窍门 按摩+饮食省钱又实用

2017-09-01 17:22:13 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

使用产品美白皮肤往往要大量的财力支持,对于学生族来说非常吃力了,不妨经常按摩身体这些部位,不仅经济还可有效美白,那么按摩身体哪里可以美白?美白穴位有哪些?来看看吧。

按摩身体哪里可以美白

按摩身体哪里可以美白

四白穴

目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处便是本穴。此穴还被称为“美白穴”,按摩能改善局部血液循环,防止黑色素沉着,治疗色斑,改善细纹,令皮肤变得细腻,面色红润。另外,缓解此穴可有效缓解眼部疲劳,并对眼部起到有效的保健作用,改善视力的同时,还能防止眼纹生长。

将双手搓热,然后用搓热的手掌在本穴轻轻按揉,至局部发热发胀,或者点按本穴,按住6秒,放松再按压,重复30次。

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合谷穴

本穴在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,即虎口。此穴为人身气血之大关,按摩本位可以通过调气,以达理血活血,通经止痛之效,可治各种气血不和而引起的疾患,除了可促进血液循环,防止黑色素沉淀,消除脸部浮肿,还能治痛经,经闭等。

可用拇指掐捏本穴,持续2-3分钟,或按摩或搓揉合谷,以有酸胀感为佳。

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天枢穴

本穴位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处。本穴是腹部之要穴,可疏调肠腑、理气行滞,治疗胃肠疾病,排毒正常自然暗疮,色斑,肤色暗沉等问题就不易发生,另外,还可调理月经不调、痛经等妇科疾患,气血通畅,皮肤自然会变好。

可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,但也不宜过分用力,每次按摩以产生酸胀感为佳。

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三阴交

位于小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。本穴是女性保健、美容的大穴,可健脾益血,调肝补肾,起到紧致脸部肌肉,调月经,去斑,去皱,祛痘等效果,对女性宫胞有很好的保养作用。

每天按揉三阴穴5-10分钟,至局部有酸胀感,坚持每天按揉,一段时间内就可以看到很好的效果。

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日常美白小窍门

及时降温

外出的时候防晒是大家都了解的事情,但防晒霜并不是擦一次就可以防晒一整天的,外出时间如果很长,要记得补擦防晒霜,同时,要避免皮肤温度过高,可以通过喝水,给皮肤喷喷雾等来防止皮肤高温。

晒后保养

每次外出回到家后,不要以为保养工作就此结束了,休息小半会儿后要继续给皮肤做做保养,不妨洗个温水澡,再涂抹一些护品,敷敷面膜,可以有效防止皮肤变黑,并起到修复效果。

少吃深色的食物

天生皮肤黑的妹子可不像白皮肤的女生,有些时候可能一点点饮食不当都会影响到美白效果,像辣椒、麻椒、酱油等深色的食物最好少吃些,以及盐、味精、膨化食品等最好少吃,可以多吃些银耳汤,豆腐等浅色食物,不管怎么说对皮肤总是有益的。

一定要补水

年轻的女生并不需要使用什么功能性的护肤品,但一定需要给皮肤补水,平时多敷敷面膜,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多喝水,同时,可以自己制作家庭版面膜,也很滋润。

蛋黄蜂蜜面膜:适量的蜂蜜,加上鸡蛋黄调均匀,再敷到洗干净的脸上,补水效果很好,不能修复晒伤后的皮肤。

牛奶珍珠粉面膜:牛奶最好煮过,加适量的珍珠粉,泡入纸膜,敷在脸上即可。中间如果干了,还可以再淋一下,敷15分钟,美白好手。

蛋清蜂蜜珍珠粉面膜:半颗蛋清,两小勺蜂蜜,适量珍珠粉伴均,敷于面部15分钟,可以控油,缩小毛孔。

黄瓜美肤面膜:黄瓜榨汁,再放蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,糊抹在脸上,15分钟洗净,再拍上柔肤水、护肤品即可。

美白的食物

多喝水:喝水可以促进新陈代谢,尤其是早上空腹喝一大杯温水,可以让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白,促进排毒。

喝豆腐海带汤:豆腐含有丰富的异黄酮,与女性体内的雌激素结构相似,可以维持女性年轻与活力,海带可以促进沙壳等废物排出,排毒效果很好。

喝牛奶:保持每天一杯牛奶,多喝牛奶可以补钙,还能美白,如果怕发胖可以喝低脂型的。

吃薏米煮燕麦:薏米不仅可以去水肿,还有很好的美白效果,而燕麦可以促进肠道中的毒素排毒,脂肪含量极低,早餐不妨吃些。

吃富含维C的食物:维生素C是美白的圣品,可以防止晒黑,晒伤,修复晒后皮肤,祛斑,除皱,抗衰老,像西红柿、猕猴桃、橙子、橘子、白菜、彩椒等食物可以多吃。

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