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熬夜真的会秃头变丑吗 看完这些你还敢熬夜吗

2018-10-07 17:04:26 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

对于一些人而言,熬夜是一件再平常不过的事情了,而且明明知道熬夜会影响身体健,并不提倡,但总是因为各种各样的原因导致不能早睡,今天就一块来看看熬夜对身体的危害吧。

熬夜的危害

熬夜对身体的伤害

黑眼圈

不论你是因为工作加班,迫不得已熬夜,还是因为玩手机看电视、K歌聚餐等原因熬夜,你都要知道最直观显露出来的就是“黑眼圈”,也许对于十七八岁的小女孩,黑眼圈并不可怕,稍作休息就能复原,但如果你不再也是小年轻,那么就不要轻易尝试了。

本身眼睛周围的皮肤就十分脆弱,一旦生活作息不规律就很容易发现眼睛会出现浮肿、眼袋、黑眼圈等症状,并且眼睛会变得无神,这就是因为熬夜容易导致水分堆积在眼睛周围。

皱纹

虽然熬夜并不能直接导致一个人的衰老,毕竟衰老是一个自然现象,但是却会加快皮肤的衰老,长期熬夜的人会因为胶原蛋白等营养的流失,而出现脸部肌肉下垂,长皱纹,并且之后想要改善基本是不可能的事情,毕竟已逝去的青春,不是你想要追回就能追回的。

皮肤暗沉

经过一晚的熬夜,第二天照镜子,你会发现皮肤暗沉没有光泽,而且脸上泛油光,这是因为器官以及皮肤都需要在晚上睡眠时进行排毒,如果一直熬夜,就会导致毒素无法排出,从而滞留在身体里,显现在脸上。

失明

你一定会觉得是危言耸听吧,熬夜怎么就会导致失明呢?但如果长期熬夜,眼睛和身体没有得到很好的休息,的确容易造成视力变差,还容易造成中心性视网膜炎等眼部不适,严重的还容易造成视力永久性伤害,也就是失明。

熬夜的危害

猝死

“猝死”越来越常听到,想必新闻上大家也没烧看到,而熬夜则很容易导致猝死,原因很简单,那就是熬夜不利于心血管的健康,容易造成“三高”,心脏等疾病,还容易导致肥胖等等,从而加大患有猝死的风险。

变胖变丑

如果你爱美,如果你不想自己变成丑胖子,那么千万不要熬夜,否则直接影响你的外貌,除了刚才所说的容易长黑眼圈、皱纹,皮肤暗沉等,还容易长斑变胖,所以熬夜绝对是外貌的大敌。

不孕不育

如果男人经常熬夜,那么会造成身体里面的激素紊乱、内分泌失调,从而造成不育;而女人如果熬夜则会造成体内的激素出现改变,造成雌激素分泌不足,影响卵巢功能,从而导致不孕。

秃头

男人总是会特别在意自己的头发,总是担心秃头的问题,而秃头除了和遗传有关,长期熬夜会因为内分泌紊乱而导致秃头;经常熬夜人们会一直处于紧张状态,从而影响头皮的血液循环,造成头皮缺血,毛囊萎缩,长期以往就容易出现永久性脱发。

什么时候睡觉才是熬夜

可能有人认为半夜一两点还没有睡觉才是熬夜,但其实并非如此,因为一天当中,23点至凌晨一点这段时间胆经旺盛,特别适合睡眠,因此一般建议每个人在23点之前要进入梦乡,也就是22点就要上床休息,一旦超过这个时间没有入睡就是熬夜,会影响器官以及皮肤。但是也有人表示其实熬夜并没有硬性的标准,比如有些人可能稍微晚一点睡,但是睡眠质量高,并且睡眠时间长,毕竟每个人都存在个体差异,因此对于那些睡眠时间不规律,周期紊乱的也可以称之为熬夜。

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