练习瑜伽能刺激身体里的能量穴道。通过连续有节奏的呼吸，能量在穴道间运行，加上瑜伽姿势和舞蹈动作反复收...

脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了，该怎么办？国际瑜伽学院的专业瑜伽教练马燕告诉记者，每个月练一次“...

　据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。 　此时...

寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能...

随着人们对健康的日益重视，喝奶成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯。背着书包的学生为了长得更高，把鲜奶...

提高免疫力，不仅仅是维生素C 医学研究证实，除维生素C外，众多的营养素对人体免疫力的增强很有帮助。特别...

　相对于男性而言,女性饮食要注要的对方比男性多许多,这不单单包括食物中所含脂肪热量等可能导致肥胖或青春...

　维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，...

维生素D向来是人们的好朋友，更是女人的亲密朋友，是女人最需要的维生素之一。以下是维生素D呵护女人的多种...

为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！ 虽然大家都知道熬夜不好，但问题是，随着现代经...

　现在挺流行的一句话：“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的，充足的睡眠可是最有效最省钱的...

女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆...

核桃芡实粥 核桃仁、芡实各30克，小米60克。将以上原料入锅，加水适量，共煮成粥，每天晚上温热服食，佐餐食...

不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入...