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女生经常吃的阿胶枣、茯苓饼,其实都是药?营养师提醒不要随便吃

2019-06-05 09:19:26 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

日子中不管是孩子仍是大人,都有一个一同的喜好,便是吃零食。大人们吃膨化食品的越来越少,而更多的是吃一些所谓健康的零食,比方阿胶枣、茯苓饼、龟苓膏等等。 在他们看来,这些食

日子中不管是孩子仍是大人,都有一个一同的喜好,便是吃零食。大人们吃膨化食品的越来越少,而更多的是吃一些所谓健康的零食,比方阿胶枣、茯苓饼、龟苓膏等等。

在他们看来,这些食物既能满意口腹之欲,又能起到必定的摄生成效,何乐而不为。可是现实并非如此,你以为摄生的小零食很或许是一种药物,多吃不只不利于身体健康,还有或许起到反作用。今日咱们一同来说说:

1、阿胶枣:

阿胶对女性的优点,自古至今一向被广为流传。而用阿胶制造出来的蜜枣,更是成为群众喜欢的零食,价格也比一般的红枣贵上几倍。

但其实阿胶枣并没有传言中说的那样奇特,首要红枣中的铁含量十分少,起不到相应的补血作用。而阿胶是由驴皮熬制而成,主要成分是胶原蛋白。从营养学上说,胶原蛋白归于残次蛋白,并不能满意人体对氨基酸的需求。

并且阿胶和红枣在一同,势必要放入很多的糖分,有些阿胶枣的含糖量能够到达60%左右,阿胶含量却少之又少。这样的零食常常食用或许让你越吃越胖,一同加剧便秘、上火等症状。

2、消食片:

在大多数人看来,消食片不归于药物,而是由陈皮、山楂等天然食材组成的食物。但其实消食片也是药物的一种,最好在医师的指导下服用。

由于消食片并非合适所有人,假如你是胃溃疡、胃酸排泄过多的患者,很或许会拔苗助长。

3、龟苓膏:

龟苓膏就像果冻相同,虽然有淡淡的苦味,可是调配蜂蜜一同,仍是十分甘旨的。可我们不知道,龟苓膏的主要成分是某种龟类的龟板,以及土茯苓、生地黄、蒲公英等药物制造而成。

先不说市面上出售的龟苓膏详细有没有龟板等大补的食材,可是关于其他中草药来说,某些体质虚寒或脾胃衰弱的患者,仍是少吃为好。

4、茯苓饼:

茯苓饼是一种补养性食物,其间添加了必定量的茯苓粉、桂花、蜂蜜、白糖等物质。《中医药典》上记载,茯苓有利水渗湿、健脾宁心的成效,所以关于常常口干、气虚体弱的人来说,要慎重食用,主张很多食用前要遵医嘱。

别的,茯苓饼中含有很多的糖分,假如是血糖较高的人,主张少吃或不吃。

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