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嘴里总黏黏的是湿热所致 日常5种调理法

2018-05-21 11:28:57 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

总是感觉嘴里黏黏的,口干口黏,滞涩不爽,甚则食不知味,出现这种情况与脾胃病的关系十分密切,可与脾胃运化水湿功能有关,现在来看看口腔发粘是怎么回事,以及嘴巴发黏怎么调理。

口腔发粘是怎么回事

口腔发粘是怎么回事

经常出现口干,且口中黏腻,滞涩不爽,甚则食不知味,出现这种情况与脾胃病的关系十分密切,可与脾胃运化水湿功能有关。脾胃湿热者常会出现口干口中黏腻,这是因为湿热为黏腻之邪,滞于中焦肠胃,上溢于口,则口为之黏腻不爽。

主要表现为口甜黏浊,食甜食则冒酸水,纳呆恶心,身重肢倦,或口干口苦,渴不欲饮;以及还可能会有小便色黄,大便不畅,舌质红,舌苔黄腻,脘灼热疼痛,嘈杂泛酸等等症状。

一般病因有这些:

1.感受外邪:由于脾胃的生理特性,湿邪和燥邪容易侵犯脾胃,外邪即风寒暑湿燥火六种邪气;

2.饮食不节:嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食,无规律的饮食均易伤及脾胃,进而引起食滞、湿阻、气滞等,而食滞、湿阻、气滞日久均可化热;

3.情志影响:过度思虑,情志不畅,会影响肝的疏泄功能,而肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件,因此,肝失疏泄,则脾升胃降失调,脾失健运生湿,湿郁化热。

口腔发粘是怎么回事

口腔发粘怎么调理

保持舒畅的心情

情绪的因素对食欲,消化,吸收都会很大的影响,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等不适症状,调理脾胃功能,首先要保持良好的情绪,少生气,少烦恼,多看书多读报,心态放宽些。

饮食清淡营养全

脾胃湿热者要少吃肥甘油腻,嗜食辛辣,吸烟嗜酒等东西,这些食物会导致脾胃受伤,聚湿生热,平时要注意饮食清淡,少放油、盐等等调料,同时,做到营养全面,食物尽量多样化,饮食有节,不暴饮暴食。

坚持适当的活动

如散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等等,适量的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并且改善身体的血液循环,促进其新陈代谢,不仅能增强体质,还能延缓消化系统的老化。

可每天自我按摩

1.按摩腹部:在每晚睡觉之前,双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。

2.按摩足三里:两手拇指按压足三里穴,位于外膝眼下3寸,胫骨外侧,左右旋转按压30次,可起到燥化脾湿,生发胃气的功效。

日常调理食谱

红豆薏仁汤

薏米仁、赤小豆各适量,冰糖少许,材料用清水泡一个晚上,再将材料一并放到砂锅里,加水煮至熟软再放冰糖,微微煮沸。健脾利水,消利湿热。

芡实莲子扁豆粥

芡实10克,莲子6克,扁豆6克,粳米30克。芡实比较难煮熟,可以提前浸泡久一些,或是磨成粉状,材料一起煮粥食用。止烦渴,除虚热,健脾化湿。

冬瓜荷叶瘦肉汤

冬瓜1000克,荷叶100克,瘦肉250克;冬瓜洗净连皮切块,荷叶洗干净扎好,瘦肉切成块,全部材料放入煲内,加6碗水,煲2小时即可。冬瓜利尿祛湿暑,荷叶清热解毒,除烦通窍,瘦肉补益身体。

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