健康

主妇网首页 > 健康 > 生活保健 > 女性健康 > 缩阴方法有哪些?5种常用方法效果真棒!

缩阴方法有哪些?5种常用方法效果真棒!

2018-08-09 16:02:47 来源 : 未知 编辑 : xxh

缩阴方法有哪些?阴道松弛的女人都会问问这个问题,找对缩阴方法方能缩阴成功,谁也不例外。今天小编就给大家分享5种常用方法效果真的很棒!不妨来看看吧!

缩阴方法有哪些?阴道松弛的女人都会问问这个问题,找对缩阴方法方能缩阴成功,谁也不例外。今天小编就给大家分享5种常用方法效果真的很棒!不妨来看看吧!

 blob.png

【5种缩阴效果好的常用方法】

缩阴方法之药物疗法

药物疗法是目前解决阴道松弛问题最受欢迎的一种方法,简单、实用,只要选对真正有效果的缩阴产品,坚持使用,就可以恢复阴道紧致,而且不会反弹。

小编在对缩阴方法有哪些的调查过程中发现,目前口碑最好的一款缩阴产品是千黛斯,问世11年的时间,使用过的女人大多都表示一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

据了解千黛斯外用缩阴产品,即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。千黛斯还具备“养护结合”,清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,修复生育而受损的阴道组织,恢复阴道弹性,轻松达到缩阴、养阴、护阴、润阴的效果。

缩阴方法之运动疗法

通过运动锻炼盆底肌让其恢复紧实,其最大的好处就是和缩阴产品千黛斯一样效果持久不易反弹。不过差别在于缩阴运动见效缓慢,需要长期坚持才会有效果,如果女人阴道松弛严重,短时间内效果不大。

如今缩阴运动方法很多,主要包括了提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等(关注私护专家V信/Q号: 721013081了解更多),这些运动只要有时间和精力都可以每天坚持,效果还是不错的。特别推荐——提肛运动。

。具体的提肛缩阴方法是:全身放松,将臀部和大腿并拢,做深呼吸。吸气时,持续提收肛门5秒;呼气时,肛门放松5秒。一提一松为一次,如此重复15次,每天2~3次。

  blob.png

缩阴方法之瑜伽疗法

现在很多女人为了塑造形体美都会选择瑜伽,其实瑜伽中也有动作对于恢复阴道紧致有一定的帮助,下面小编给大家介绍一个盘腿提肛。

功能:收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。

步骤:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。

缩阴方法之按摩疗法

主导生殖器官的神经从承扶穴经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

方法:背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。

缩阴方法之食物疗法

缩阴食物对于恢复阴道紧致虽然效果不及缩阴产品千黛斯也不及缩阴运动,但是如果可以调整饮食,不但可以促进阴道恢复,还可以缓解阴道干涩问题,让夫妻生活更加和谐。

建议,平时可以多吃一些滋阴养阴的食物,或者是五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。

  blob.png

以上5种常用方法效果真棒!不少女人通过上述方法都获得了紧致体验,如果现在的你还不知道缩阴方法有哪些?不妨试试看,效果不会令你失望。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 牛奶怎么喝钙吸收效果好 这样喝牛奶营养又健康

    牛奶可以说是一种老少皆宜的保健饮品,能帮助人体补充所需的营养素,对于很大不部位人都爱牛奶,当然因人而异。那么,喝牛奶能加糖吗?怎么喝牛奶钙吸收效果最好呢?和小编来学习牛奶怎么喝营养更健康吧!

    time 2018-09-07 05:29
  2. 乳房下垂怎么矫正 get胸部保养方法做傲挺女人

    随着年龄的增加,人体和皮肤都会出现一些变化 ,就比如已婚女性,因为生育后没有做好保养工作,从而导致身材走样,哺乳后胸部下垂等。那么,乳房下垂怎么办呢?日常如何做好胸部保养工作呢?很值得女性了解!

    time 2018-11-02 02:56
  3. 巧用夫妻生活技巧可以预防早泄

    早泄是我们每个人都不愿意看见的事情,对于男性来说是男人面子问题,对于女人来说是性福问题,怎么预防呢?其实巧用性生活技巧就好啦!

    time 2018-09-04 05:31
  4. 妇科检查时碰到的那些脸红尴尬事 专家教你如何避免

    对于女人而言,“路上来例假,丑遇前男友、必须去妇科”是三大女人最尴尬的事情,今天我们要讲的就是妇科检查,虽然很多女人十分厌恶妇科检查,常常会自动忽略,但是一生当中总是少不了各种妇科检查,一起来看看在妇科检查中会遇到的那些脸红尴尬事情吧。

    time 2018-09-12 11:22
  5. 预防泌尿道感染 女人必知的六大秘诀

    女人如何预防泌尿道感染?泌尿系统感染对身体的危害特别大,会使得女性出现外因瘙痒、尿频、尿急等症状。女性尿道较男性易患有泌尿道感染,甚至会反复感染,有效预防才能降低感染的风险。以下是预防泌尿道感染的七大秘诀,女性必知!

    time 2018-09-26 05:30
  6. 秋季养生适合的花茶饮 get健康小常识美美过秋

    进入秋季,天气渐渐转凉,对于体质偏弱的人群因为抵抗力较弱,换季会出现不适应的感觉,但主要注重养生就能避免发病。那么,秋季养生要注意什么呢?秋季养生喝什么花茶最适合呢?值得大家了解!

    time 2018-08-31 05:17
  7. 女性冬天喝什么茶美容养生 适合自己体质的茶最好

    品茶是很多人的一大乐趣,不修身还养心,对身体和皮肤方面都有很大的好处。但茶有很多品种,不同的茶有着不同的功效。对于女性而言,冬天喝什么茶最好呢?女人喝什么茶减肥瘦身呢?现在就和小编一起来了解吧!

    time 2018-10-15 11:09
  8. 熬夜会导致月经不调吗 影响月经不调的原因分解

    现如今很多小年轻夜生活都很丰富,经常的熬夜通宵其实并不可取,很容易影响身体各方面的健康,同时也会导致月经不规律引起月经不调。那么,月经不调有哪些原因呢?月经不调怎么办呢?

    time 2018-10-07 11:42

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com