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6个方面激活提高性能力 房事久到离谱

2016-10-19 15:58:34 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

想要让性生活更加激素,更有乐趣,应该要平常的时候就应该好好的保养,那么,如何提高性功能?提高性能力的方法有哪些?6个方面激活你的性能力。


1.不吃早餐会降低性感受

英国一项研究发现,长期不吃早餐,会降低我们体的葡萄糖水平,进而影响多巴胺的产生。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素,其分泌量不足,会直接影响到我们对性感受的体验。

而产生多巴胺的关键时刻,就是在早晨醒来后,若想要提高自己的性感受,让自己更愉悦,每天的早餐是一定不能缺少的。

2.让食物提高性功能

芹菜是一种很常见,也很平凡的食物,它可以防治高血压,促进体内的毒素排出,然而它的“助性”功能却不被熟知,很多医学者表示,多吃芹菜可以提高你的吸引力。

生蚝是一种可以催情食物,其所含高浓度成分的锌,已被证实对合成男性荷尔蒙是极有帮助的,会让人越吃越有能力,另外,虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错 。

富含维生素E的食物。男性缺少维生素E,会影响睾丸造成功能,女性则会造成卵巢功能低下。临床上,常会使用维生素E来恢复男女的性功能,补充适量的维生素E,会让肌肉的持久力大增,性功能倍加耐久。

3.提高性能力的小运动

提肛运动是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉控制着尿液的流动,并保持盆腔器官处于正确的位置,通过这项运动,可以让男性的耻骨尾骨肌变得结实强壮,具有更强的耐力和控制力,女性则能让阴道更紧实,有更多的快感。

方法:有规律地往上提收肛门,,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。每天重复50次左右。

4.按摩让性生活更愉快

腹股沟按摩:临睡之前,把两手放于两侧腹股沟处,也就是大腿的根部,手掌沿斜方向轻轻按摩36次,可以提高性欲,与精力。

下腹部摩擦:一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部从右往左慢慢摩擦,直到有温热感,有利于提高性功能。

天柱穴:在颈部后正下方凹处,后发际正中旁开约2厘米左右。用拇指按摩此穴,可以让人有一种触电般的酥麻感,是一种很有效的前戏技巧。

5.每天晒1小时太阳

有研究显示,早泄男性体内的复合胺不活跃,分泌较少,而通过光的刺激,可以帮助刺激复合胺的分泌。每天晒1小时太阳,对性能力的帮助会达到最佳,即使是阴天,只要人体接受到自然光,也可以促进复合胺的产生,增加户外的运动,多感觉阳光带来的温暖吧。

6.气味的诱惑

气味也是一种能有效提高双方能力的方法,可以让二人更快的进入到状态中,同时,性感受也会更深刻。研究发现,玫瑰、巧克力可以提升浪漫气氛;香甜面包圈和南瓜的气味,可以增加男性生殖器的血流量,而且能长达15小时;草、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味,可以增强女性阴道13%的血流量,让性唤起程度有明显提升。

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