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小常识 防备低血糖的降临

2011-03-17 15:53:32 来源 : 女人世界 编辑 :

天津市公安医院内科主任朱玉霞指出,艺人因工作安排繁多,经常不能按时就餐,加以作息时间不规律,所以会容易出现低血糖的现象。而低血糖对人体的危害不容忽视。

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一时失常的大张伟在参加某网站直播节目时,出现了语无伦次、神志不清等症状,不少网友猜测这些症状与毒瘾发作有关。而大张伟已发表声明表示,毒瘾的说法是无中生有,他简述自己在录制节目的前夜,参加了许多通告,回到家已是半夜。而自己很早起来又赶着参加网站直播,就空腹喝了一杯咖啡。而到了节目现场后,就突然感觉心慌,后来身上发麻,手就开始抖。大张伟表示自己最近因为减肥,把所有甜食都停了,所以才出现了低血糖的症状。天津市公安医院内科主任朱玉霞指出,艺人因工作安排繁多,经常不能按时就餐,加以作息时间不规律,所以会容易出现低血糖的现象。而低血糖对人体的危害不容忽视。

严重低血糖危及生命

正常人的血糖空腹值为3.8mdash;6.1mmol/L,餐后血糖值是4.4mdash;7.8mmol/L,当血糖浓度低于2.8mmol/L时,就会出现低血糖的现象。低血糖的主要表现是多汗、饥饿感、震颤、心慌、焦虑等,对中枢神经系统的影响会引起意识模糊、定向力丧失、嗜睡、精神失常等,严重时会造成对脑细胞的损害而导致惊厥、昏迷甚至死亡。低血糖还可以诱发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等,低血糖对老年人尤其危险。

朱主任提醒,过度的废寝忘食不仅会影响工作状态,更会对自己的健康形成威胁,因此,无论工作多忙一定保证自己正常饮食,合理休息,才能够保障高效率的工作状态。

零食防备低血糖

1.轻微低血糖会伴有饥饿感、心慌、出冷汗。此时人自身的调节功能会发挥作用,全身自动释放升糖激素,随之血糖会恢复正常。这时就一定要及时补充一些含糖食物,如含糖的饮料以及饼干、点心、馒头、糖果等。一般液体食物比较利于快速吸收。

2.重度低血糖会出现中枢神经供能不足,会出现嗜睡、意识混乱,严重会昏迷,此时就应该及时就医,静脉输入葡萄糖。

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