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女性的3种生活习惯 会让子宫位置偏移

2017-08-01 10:13:45 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

子宫的正常体位是稍微前屈的,然而,女性在生活中的一些不良习惯是会导致子宫移位的,那么,子宫偏移是怎么形成的?子宫移位是怎么引起的?来看看子宫偏移是怎么形成的。

子宫偏移是怎么形成的

子宫偏移是怎么形成的

经常穿束腰

束腰可能会让女性突显出曼妙的身姿,但是,经常穿束腰对女性健康是一种很大的伤害,束腰会增加腹部压力,使子宫周围组织松弛,容易造成子宫下移、脱垂。

长期穿高跟鞋

长时间穿高跟鞋的女性需要特别注意,由于鞋跟具有一定的高度,穿得的时候身体会身前倾斜,骨盆也随之倾斜,时间一长,骨盆腔就会渐渐移位,进而会导致子宫位过度前倾,而子宫位过度前倾者,又容易发生月经不调,一定程度上会影响正常受孕。

仰卧睡姿增加发生率

研究发现,大多数的后位子宫与仰卧位睡姿有着一定的关系,长时间的保持仰卧睡姿可能会改变子宫的前倾前屈位,发生后移,一旦子宫向后倾倒,女性朋友可能会就出现经血排出不畅而引发痛经,甚至会降低受孕的几率。

子宫偏移是怎么形成的

日常如何保养子宫

产后一定休息好

产后不注意休息,经常下蹲,或是做体力活,都会增加腹压而引起子宫沿着阴道向下发生偏移,生完宝宝之后,一定要好好休息,避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作,保持大便通畅,注意观察恶露排出情况,有异常要及时就医处理。

锻炼骨盆底部肌肉

锻炼骨盆底部肌肉,可以增加盆底组织张力,用力行收缩肛门运动,盆底肌肉收缩3秒以上后放松,每次连续练习10-15分钟,每天做2-3次,这种方法适用于轻症子宫脱垂者,也可做为日常的保养练习。

暖暖子宫温度

子宫是一个怕冷的器官,女性朋友应做好保暖警惕宫寒的发生,“宫寒”最易发生在月经期,注意经期不要吃生冷的食物,做好下肢的保暖,平时注意适量的运动,每次运动最好还能让身体微微出汗,以保暖子宫温度。

健康房事很重要

与多个男子发生关系,子宫是首当其冲的受害者,病原体可经阴道进入到子宫腔,引发内膜感染,另外,房事不注意卫生,会令病菌由男性生殖器带入女性体内,而不做避孕,多次人流易造成宫腔感染,粘连,导致继发性不孕。

远离二手香烟

生活中主动吸抽的女性并不多,更多的是受到二手烟的伤害,而研究显示,香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”,最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中,长时间受到烟雾侵扰的女性,患子宫疾病的几率会升高15倍。

经常吃鱼肉

深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小,此外,女性朋友日常应保持清淡,且高营养的饮食方式,多吃新鲜的蔬菜和水果,适宜补充优质蛋白,减少高脂食物的摄入。

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