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白带发黄是湿热所致 日常3招调理身体

2017-12-28 16:53:05 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

白带发黄,且大量的分泌量,有些时候可能是湿热体质所致,那么,湿热白带发黄怎么调理身体?白带发黄吃什么食物好?一起来看看湿热白带发黄怎么调理身体吧。

白带发黄怎么调理身体

白带发黄是湿热体质所致

湿热体质的人,会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状,有不少人在早上起床后,会有较重的口臭,平时不想吃饭,或是吃一点东西就觉得胃胀,大便稀、黏,排起来费劲等症状。

除了这些症状之外,女性朋友还容易出现脸上长痘痘,白带增多、发黄等现象,如果是属于这种情况,平时要注意调理身体了。

白带发黄怎么调理身体

白带发黄怎么调理身体

远离湿重的地方

体内生湿,与外界环境有很大有关系。平时要少在阴冷的环境里逗留,不要经常吹空调,在家里打赤脚,坐草坪,头发没吹干就出门等,这样会让外界的湿气入侵体内,造成湿热内生。

阴雨天气要减少外出,并且关好门窗,避免湿气进入房间里,晴朗的天气要开窗通风,促进空气流通,减少卧室里的湿气。

运动可以强体质

运动可以活络身体器官运作,加速湿气排出体外,尤其是白带异常的女性朋友,十分有必要通过运动来强化体质,每周3-5次有氧锻炼,每次半小时左右。

少吃甜腻的东西

湿热体质,白带多、发黄,口臭等等症状的人,尤其需要通过饮食来改善体质。不要暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,保持消化功能良好运作。

平时要适量吃些有利湿作用的食物,比如黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等,这些菜可以作为主菜来吃,还可以常用冬瓜、赤小豆、排骨、薏米等煲汤喝,清热利湿。

推荐食谱:赤小豆薏米汤

等量的赤小豆,薏米,用清水泡一个晚上,再一起放到砂锅里,加适量清水,大火煮开,继续用小火煮至豆子和薏米熟软。清热利湿,健脾益胃。

推荐食谱:芡实山药粥

粳米50克,芡实米50克,山药50克。材料洗干净,一起放到锅里,加水煮粥。固肾涩精,补脾止泄,利湿健中,可以增强体质。

推荐食谱:冬瓜薏米排骨汤

冬瓜、猪排骨、薏米、盐各适量。薏米浸一个晚上,排骨处理干净,将排骨和薏米一起放到汤锅里,加水煮沸,再放冬瓜煮至食材熟软,调味。清热解毒,利湿化滞、降脂降压、通利小便。

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