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健康饮食

饮食与健康息息相关,健康饮食健康早餐有助于帮助我们打造出健康的身体,所以一定要养生健康饮食习惯,那么这些健康饮食小常识,健康饮食食谱以及健康养生饮食等健康饮食常识你一定要知道哦。

  1. 水果蔬菜有营养 那么怎么吃菜更合适呢

    不同体质的人,要结合自己的体质选择日常饮食的食材。像凉性、寒性食物,就不适合寒性体质的人。温热食物更...

    time2017-12-28 11:11
  2. 冬季水果加热吃 什么水果可以加热呢

    入冬以来,网络上各种“水果热着吃”的养生文章广为流传,煲汤、微波炉烤、油煎……各种传统吃法和新潮“暗...

    time2017-12-27 11:06
  3. 冬季进补 羊肉如何搭配更有营养

    12月22日是24节气的冬至。在我国,冬至吃羊肉的习惯源远流长,羊肉肉质细嫩,既能御风寒,又可补身体。不过,...

    time2017-12-26 11:35
  4. 喜欢吃生菜 那你知道哪些生菜更好吃吗

    生菜,从名字上就能看出是最合适生吃的蔬菜。而且生菜热量低,纤维素含量高,很适合减肥时期食用。除生吃、...

    time2017-12-26 11:24
  5. 甜食虽然诱人 但经常吃甜食会影响智力和视力

    你是否经常拿糖果奖励孩子?孩子是否每天用甜饮料代替白开水解渴?糖虽然是生长发育必不可少的能量来源,但长...

    time2017-12-22 11:18
  6. 冬至吃饺子 你知道饺子里的营养价值吗

    饺子是古老的传统面食之一,相传为东汉时期“医圣”张仲景发明。饺子馅不仅代表一种味道、一种文化,更有丰...

    time2017-12-22 11:05
  7. 冬季体虚怕冷 多吃红枣可以增强抵抗力

    。如果身体里阳气不足,即阳虚体质,人就会畏寒怕冷,尤其是四肢、背部及腹部特别怕冷,正所谓“阳虚则外寒...

    time2017-12-21 11:14
  8. 蘑菇被誉为蔬菜之王 蘑菇都有哪些养生功效

    蘑菇不仅口感好,而且营养丰富,堪称高蛋白低脂肪食品,富含人体所必需的氨基酸、维生素等,其中所含蛋白质...

    time2017-12-20 11:22
  9. 科学研究表面 早上九点半之前吃早餐对身体益处

    吃早餐的时间,会影响一种调节餐后血糖和胰岛素反应的“生物钟基因”,从而与肥胖、2型糖尿病、高血压和心...

    time2017-12-20 11:11
  10. 冬季进补 吃萝卜赛过吃人参

    萝卜是中国人最喜爱的蔬菜之一,在民间素有“小人参”之称,并有“萝卜上市,医生没事”之说。中医认为,白...

    time2017-12-19 11:48
  11. 节食减肥不可取 不吃早饭更容易发福

    想减肥就不吃早饭?以色列一项研究显示,省略早餐会改变“生物钟基因”表达,从而影响餐后血糖和胰岛素水平...

    time2017-12-19 11:37
  12. 多吃红薯有什么益处 延缓衰老效果好

    红薯叶的胡萝卜素含量达到近6000微克/百克,比胡萝卜还高将近1.5倍,而且其蛋白质在绿叶菜中也是佼佼者,维生...

    time2017-12-18 11:24
  13. 油条少吃保健康 要吃还是选择“无矾”油条

    油条色泽金黄、咸香适口,是很多“吃货”们的早餐最爱,但食用也有讲究。国家食品药品监督管理总局日前发布...

    time2017-12-15 11:47
  14. 经常失眠怎么办 这几种食物让你睡的更香

    英国《每日邮报》12月8日报道称,调查发现,38%的英国人饱受睡眠不足困扰。营养治疗师Rick Hay将会为您介绍11种...

    time2017-12-14 11:19
  15. 如何预防乳腺疾病 大豆类十字花科类食物作用大

    美国乔治敦隆巴迪综合癌症中心研究人员在最新一期《乳腺癌研究与治疗》杂志上发表论文称,多食用大豆类食品...

    time2017-12-14 11:15
  16. 羊肉火锅嘌呤高 冬季进补小心触发痛风

    痛风患者冬季切忌选用羊肉汤进补,羊肉汤的嘌呤含量比单纯羊肉的含量要高,特别是人们通常会将羊杂连同羊肉...

    time2017-12-13 11:24
  17. 果汁怎么喝更健康 7种榨汁法让你吃到最营养的果

    。俄罗斯“黑莓”新闻网报道称,鲜榨果蔬饮品不仅制作用时短,且其所含营养成分堪比灵丹妙药,对身体健康十...

    time2017-12-12 11:03
  18. 什么食物能够提高记忆力 每天一把开心果提高记

    要做的事情转身就忘?是不是觉得记忆力直线下降?不要忙不要慌,据法国健康时尚杂志《TOP SANTE》报道,一项最...

    time2017-12-12 10:59
  19. 冬季上火怎么办 上火吃什么最好

    一到冬天就总是上火!天气干冷,室内暖气很足,很多人的身体就“起火”了。嘴角起泡、嗓子干痛,稍微吃点辛...

    time2017-12-11 11:07
  20. 上班族带饭上班 那怎么吃才更能体现营养呢

    时下,很多上班族喜欢在头天晚上把饭菜做好,第二天带到办公室用微波炉加热后当午餐。带饭带什么好?怎样带...

    time2017-12-08 11:26
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