星期一 早餐:稀饭、酸菜、面肠、酱瓜、烫青菜 午餐:干饭、白切鸡、炒玉米笋、烫高丽菜、A菜汤、水果、低脂牛奶 晚餐:干饭、清蒸鱼、红烧蒟蒻、烫芥兰菜、萝卜汤、水果 星期二 早餐:稀饭、肉松、凉拌小黄瓜、烫青菜 午餐:干饭、芥末草虾、开阳白菜、炒青花菜、竹笋汤、水果、低脂牛奶 晚餐:干饭、烤叉烧肉、炒黄瓜片、烫青江菜、紫菜汤、水果
在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来,可起到减肥的功效呢。午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。
减肥减肥!经常听到一句话说"减肥是女人一生的事业"。为了见初恋情人,为了穿婚纱嫁人,为了……有时候你需要在短短的一周之内减掉赘肉,该怎么办呢?小编告诉你3个方法让你如愿以偿!
你一定为减肥下了不少功夫吧?可是成效怎么样呢?你用的方法健康吗?科学吗?下面这篇文章为你介绍了9 种科学的减肥方法,让你躺着也能瘦, 轻轻松松的去减肥……
1.苗条科学 2.比基尼女郎妙方 3.流点汗心情好 4.睡觉也能瘦 5.速度的陷 6.咬苹果时间 7.聪明吃宵夜 8.控制胆固醇 9.拒绝萝卜腿
每个变胖的MM都想回到以前苗条的身材,但是挡在前面的大山真是一座又一做座。其中最大的问题就是没时间吧!不用担心,小编奉上毛巾减肥法,健康运动坚持1周瘦3斤不是梦哦!
有的人总抱怨说"喝水都胖",那是因为你是易胖体质,就算吃的再少也会比其他人容易胖。易胖体质该如何减肥呢?小编教你伸懒腰减肥运动,可以利用国庆假期多做做吧,帮你塑造易瘦体质。
你是否因为工作的忙碌匆匆完成你的早餐或是午餐,甚至直接略过。但是到了晚饭的时候,你又累又饿,越发吃的多了。你若想通过控制晚餐来减肥,那么一定要避免犯下这4个大错误。
"红酒起司减肥法"、"黄瓜鸡蛋减肥法"……流传于坊间和网络的各种"减肥偏方",你尝试过吗?你是否知道在这些瘦身偏方中,哪些可以让你真正瘦下来,哪些又会导致你"走火入魔"呢?
在减肥的国度里没有一点专业知识可以说寸步难移,听到的减肥方法全试必定伤心又伤身。其实想减肥的人无非是想求一个健康瘦身兼顾的方法,难道真有那么难?营养师傅康老师为你讲述,健康减肥的奥秘。