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喝咖啡要注意别和7种食物一起吃

2017-10-12 16:08:40 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

咖啡是很多白领女性的提神利器,那么,喝咖啡需要注意什么?咖啡不能和什么一起吃?咖啡与什么食物相克?喝咖啡有什么禁忌?一起来看看喝咖啡要注意什么,不能与什么食物一起吃吧。

喝咖啡不能和什么一起吃

喝咖啡不能和什么一起吃

千万别喝完咖啡后,觉得嘴巴没味又来喝茶,两种食品都具有活血,醒脑,提神的作用,如果饮用的时间相近,会加强对大脑神经的刺激,令人过于兴奋而造成失眠,也可能会对机体产后不良影响。

咖啡含有大量的咖啡因,有较强的兴奋作用,喝完咖啡后再饮酒,不管是葡萄酒,还是啤酒,或其他酒饮,都会对人体产后较强的刺激,可引发头痛,情绪紧张,失眠等,如果是阵发性心动过速者,可能会诱发心脏病。

含铁的食品

咖啡含有的鞣酸,会影响肠道对铁的吸收,甚至可减少75%的吸收率,所以,吃完饭后,千万别立即喝咖啡,或是刚喝完咖啡再吃饭,否则会影响对正餐食物中铁质的吸收。

含钙的食物

咖啡中的单宁酸,会降低人体对钙的吸收率,刚喝过牛奶,就不要再贪嘴再喝咖啡了,否则降低牛奶的营养价值。

吸烟时再喝咖啡,主动脉动血管会发生暂时性硬性,并且,它们可以相互反应,对人体的供血系统产生长期的破坏。

碳酸饮料

咖啡和碳酸饮料对人体都是一定的刺激,如果将两种饮品一起饮用,对人体的影响就更大了,容易形成消化道溃疡疾病,或加重此类疾病。

感冒药

有喝咖啡习惯的人,在感冒吃药期间,建议暂时别再喝咖啡,否则可能会造成“过量服药”的症状,且可能会出现剧烈的胃痛情况。

喝咖啡不能和什么一起吃

喝咖啡要注意什么

不过量

适量的喝些咖啡可以起到提神的效果,但是过量饮用 ,会让人变得兴奋,过于兴奋甚至会造成神经过敏,每天不宜超过2杯。

喝对时间

喝咖啡时间最好不要放在下午,以及晚上,否则容易对睡眠造成影响,尤其是睡眠质量不好的人,下午2点后就不建议喝咖啡了,可以在吃了高热量,高脂肪的食物后适量喝些咖啡,有利于促进消化。

空腹不喝

很多白领没时间吃早饭,会有空腹时喝咖啡,然而,这种习惯对胃的刺激很大,经常这样可能会引发慢性胃炎。

紧张时不喝

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力,当感觉紧张时喝咖啡,容易让人产生焦虑感,对健康不利,平时容易感到焦虑的人,不建议喝咖啡,否则容易出现冒汗、心悸、耳鸣等不适。

高血压者不喝

咖啡因能使人兴奋,使血压上升,高血压的患者如果经常饮用咖啡,如果情绪一紧张,血压就会急剧上升,且一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时,非常危险。

女性特殊时期不喝

经期、孕期、以及哺乳期的女性,不要喝咖啡,经期喝咖啡会影响食物中营养的吸收,甚至会引起痛经;孕期及哺乳期喝咖啡不仅对母体不利,还会影响胎宝宝的健康。

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