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湿气重不能吃什么水果 3种水果会加重湿气

2017-08-28 14:36:06 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

体内湿气重的人会出现肌肉酸痛,倦怠乏力,食少腹胀,大便溏稀等表现,而饮食不当则会加重湿气,那么,湿气重不能吃什么食物?湿气重不能吃什么水果?来看看湿气重不能吃什么水果。

湿气重不能吃什么水果

湿气重不能吃什么水果

红枣虽然是女性补血养生的佳品,但是湿气重的人不宜大量吃红枣,由于红枣糖分过高,吃太多会影响脾胃运化功能,不仅会湿积于体内,还会将湿气困在体内,平时湿重腹胀,经常会感到疲倦,舌苔厚腻等症状者应少吃为好。

柿子

柿子具有清热,润肺,止渴的功效,可以有效补充人体需要的养分以及细胞内液,还能辅助治疗高血压、甲状腺、痔疮,不过,柿子是一种寒性水果,吃太多会损伤脾胃,容易造成脾胃阳虚,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

西瓜

西瓜是炎热天气的解暑佳品,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦之功效,在感觉口渴汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,可以马上缓解症状,不过,西瓜也是寒性水果,而且含糖量高,这些都会不利于湿气的调理,吃太多会损害脾胃,助长湿邪。

小贴士:体内湿气重的人,平时不宜吃过甜过腻,以及寒凉的食物,比如西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龙果、甜瓜等等寒性水果应控制食用,另外,甜食、肥肉等等厚腻的食物也要少吃为宜。

湿气重不能吃什么水果

湿气重的人吃什么好

1.红豆:红豆是利水、消肿、排毒的佳品,尤其适合夏季,以及初秋这些燥热的季节食用,不妨经常喝些红豆汤,效果不错。

2.扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,可治疗脾虚泄泻,带下,暑湿吐泻等症。

3.莲子:善补五脏之不足,可通畅十二经脉气血,可以补脾止泻,益肾涩清,养心安神,驱逐湿气,还能改善失眠,心烦口渴等症。

4.山药:是一种非常好的补脾胃的食物,不管是脾阳亏或胃阴虚者都可食用,可治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

5.芡实:具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中的功效,适用于白带多、体虚尿多、肾亏腰脊背酸等症者食用。

6.猪肚:可补虚损,健脾胃,是祛湿补脾的佳品,可治脾虚食少,消渴便数,泄泻,水肿脚气,赤白带下等病症。

7.鲫鱼:具有健脾开胃、益气利水、通乳除湿之用,对脾胃虚弱者有很好的滋补作用。

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