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经期吃西瓜会有影响吗 吃太多易导致痛经

2017-06-15 14:07:23 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

女性来例假的时候有许多的饮食禁忌,尤其是水果多为凉性,那么,女性经期能吃西瓜吗?经期吃西瓜会有影响吗?经期吃西瓜会怎样?一起来看看经期吃西瓜会有影响吗。

经期吃西瓜会有影响吗

经期吃西瓜会有影响吗

西瓜中的水分含量很多,具有还有较丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等营养物质,是夏季的最佳水果之一,可提供多种营养,清热生津,解渴除烦,消夏祛暑,利尿去肿,还有降低血压的功效。

不过,西瓜性寒质滑,如果在来月经的时候吃得太多,则容易出现腹痛,月经量减少等等症状,会影响经血时瘀血的正常排出,尤其是冰冻过的西瓜,低温会刺激子宫,影响血液的流通,寒邪留滞易引起并加重宫寒。

经期除了不能吃生冷,以及寒凉性的食物外,还要忌辛辣刺激食物、不能抽烟喝酒、不要喝咖啡和碳酸饮料等,不仅会影响对其他食物中营养的吸收,还会加重痛经现象。

经期吃了冰西瓜怎么补救

如果实在是很想吃西瓜,适量地吃点问题是不大的,但是不能太多,注意不能吃冰冻过的西瓜,吃常温下的西瓜就可以了。但是误食了冰冻的西瓜,可以给自己煮些姜枣茶来赶走体内的寒气,平衡血液循环,促使血液流畅。

经期吃西瓜会有影响吗

经期吃什么排毒排污血

小米大枣粥

小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。小米、枸杞洗干净,红枣洗净去核,一起放到锅内,加清水适量,一同煮至成粥,最后加少量的红糖调味。健脾胃,补虚损,益肾气。

红枣桂圆粥

红枣5颗,桂圆5颗,粳米100克,材料洗干净后,一起放到锅不,加水同煮成粥,可以加红糖调味,热温服。此粥具有养心补脾,滋补强壮之用。

红豆黑米粥

200克黑米,100克红豆。将红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡至少12个小时,再一起煮粥,至米和豆子熟烂。利水消肿,健脾益胃,补气养血,滋养阴血,养心安神。

黑糯米山药红枣粥

黑糯米100克、山药5克、红枣30克、桂圆10粒、红糖适量。黑糯米洗净,加入红枣、山药、桂圆适量水煮至粥浓稠,加红糖调味。益气养血,滋肝益肾,促进血液循环。

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