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牛奶什么时候喝最好 喝牛奶的常见误区你喝对了没有

2015-11-25 11:27:37 来源 : 主妇网 编辑 : 王思云

随着生活水平的提高,喝牛奶是现代家庭中最普遍的事情,牛奶对人体有好处非常多,可以补充多方面营养,但是在生活中,我们喝牛奶时常常会出现一些误区,而影响牛奶的效果。


喝牛奶误区一:牛奶越浓越营养

很多人都认为牛奶牛奶越浓好,这样的牛奶喝下去会有更多营养,然而,这并不科学,尤其对儿童而言,喝过浓的牛奶,可能会造成腹泻、食欲下降,甚至有引发急性出血性小肠炎的可能。

喝牛奶误区二:牛奶和糖一起加热

牛奶中的糖分是有限定的,每100ml的牛奶只糖分只需5-8克,过多的糖与牛奶一起加热,会破坏牛奶的赖氨酸,生成有害物质糖基赖氨酸,有害健康。

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