健康

主妇网首页 > 健康 > 营养饮食 > 应季饮食 > 夏季 > 夏季吃姜很养生 4种食谱不妨试试

夏季吃姜很养生 4种食谱不妨试试

2018-05-17 16:36:00 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

冬吃萝卜夏吃姜,现在刚好是夏季炎热之时,适量的吃些生姜对身体的好处有很多,那么,夏天生姜怎么吃效果最好?夏天吃姜的方法有哪些?来看看夏天吃姜的方法以及吃生姜的好处吧。

夏天吃姜的方法

夏天吃姜的好处

1.杀菌消毒:炎热的夏季,食品容易受到细菌的污染,食用后容易引起急性胃肠炎,而生姜具有杀菌消毒的作用,夏天吃量吃些姜可以起到防治效果。

2.促进食欲:夏天高温,人体唾液、胃液分泌会减少,进而会影响到食欲,在饭前吃几片生姜可以刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增加食欲。

3.防暑降温:生姜具有发汗解表的功效,有暑热头昏、心悸、胸闷恶心等症状者,可以喝些姜汤来促进发汗,排汗降温。

4.驱散寒邪:夏季由于长时间吹空调,吃生冷的东西,反而更容易受寒湿之气的侵袭,常喝些姜茶或姜汤可以促进血液循环,令全身发热,有助于驱逐体内寒湿之气。

5.提神醒脑:顺应季节特点,夏天人容易犯困打盹,而吃生姜有提神醒脑的作用。

夏天吃生姜的注意事项

1.不是越多越好:虽然夏天吃姜的好处有很多,但也不是吃得越多越好,食用过量会出现口干、烦渴、咽痛等症状,每天5-6克,约三片的量就好。

2.不是所有人都能吃:阴虚火旺、目赤内热者、便秘、肝炎、肺热肺燥、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮、内热较重等症者都不宜吃姜。

3.姜汤最好早上喝:夏季早晨是人体气血流注阳明胃经之时,这具时候吃姜,正好可以生发胃气,起到散寒、暖胃、提神的功效,而晚上需要要养阴,吃姜适得其反,会令内火郁积。

夏天吃姜的方法

夏天吃姜的方法

姜枣茶

生姜5克,红枣4颗,红糖适量。大枣洗净,撕开备用,生姜切丝或切片,也可以切碎,砂锅里加适量的水放姜和红枣,大火煮沸,加红糖,改小火再煮半小时。

生姜温中止呕、解表散寒;红枣补中益气、养血安神;红糖健脾暖胃、缓中止痛;此茶可以去寒去湿,还可以用于调理女性宫寒,体寒之类的问题。

姜汁撞奶

生姜汁15毫升,牛奶250毫升,糖20克。生姜切碎挤出生姜汁,或者直接放到料理机里打碎,纯牛奶煮沸加糖,熄火后不停的搅拦,直至温度下降到70度左右。迅速地将牛奶倒入盛有姜汁的碗中,几分钟后即可凝固成姜汁撞奶。

牛奶含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,还能补钙,改善失眠。生姜健胃、止痛、发汗、解热、促进血液循环。

生姜萝卜汤

生姜25克,萝卜50克,红糖适量。生姜切丝,萝卜切片,两者共放到养生壶中加水适量,按下养生茶的按钮,至煮好为宜,加适量红糖糖,喝水即可。

萝卜具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效,此汤非常适合外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、

生姜柠檬茶

柠檬3片,生姜2片,红茶叶少许;开水泡好红茶,柠檬片、生姜片放入杯中,冲入泡好的红茶,静待一下就可以开喝了,可以重复泡。

柠檬化痰,止咳,生津,健脾,不仅适合感冒的人喝,丰富的维生素C,还有一定抗氧化,美白效果。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 女生怎么自慰 女性自慰对身体有害吗

    女人怎么解决生理需求呢?女生单身久了总是需要生理需求的,女生怎么自慰呢?自慰的危害有多大?女性自慰注意事项是什么?下面我们就通过本文进行了解吧。

    time 2018-05-31 03:25
  2. 为什么女性内裤总是湿湿的 多半是这些疾病作怪

    相信很多女性应该都会出现内裤无缘无故就湿,看到这种现象,很多女性就会怀疑是不是自己得了什么妇科病。这是怎么回事呢?多半是这些疾病作怪!

    time 2018-05-25 05:49
  3. 什么时候女人的那方面欲望最强

    女人在什么时候那方面的欲望是最强的呢?今天就跟着小编来一起了解下吧!

    time 2018-07-27 05:21
  4. 女人下半身健康决定性福 这六件事要做好

    女性私处保养现在越来越受到重视了,对于女人私处的保养你真的了解吗?女人的私处是非常重要的,它直接关系着女性的生殖健康,而偏偏又是非常隐蔽的部位,很容易被人们忽视了,所以才导致了一些私处的不良问题。那么女人私处如何正确保养呢?来了解下吧!

    time 2018-06-08 05:52
  5. 女人性欲低别担心 这些方法帮助你

    有很多的女性都是存在性欲低的情况,为什么会没有性欲呢?有什么方法能够提高性欲呢?这些方法告诉大家!

    time 2018-07-20 05:18
  6. 哺乳期乳腺炎怎么办 导致乳腺炎的11个因素

    女性生产后如果不注意很容易就会导致乳腺炎的发生,那么哺乳期出现乳腺炎怎么办?导致乳腺炎的原因是什么呢?下面我们就通过本文进行更多的了解吧。

    time 2018-07-12 02:27
  7. 卫生巾使用不对会诱发妇科病 挑选卫生巾的正确方法

    女人每个月都会来例假,而卫生巾是女性必不可少的用品。其实女性选择卫生巾是很重要的,如果选择不当的使用是容易诱发妇科疾病的,那么卫生巾的正确使用方法是什么?

    time 2018-07-13 04:21
  8. 心理压力过大影响身体健康 如何缓解压力的方法

    常言道,有压力就有动力,现如今对于各种不同阶段的人群而言,有工作的压力,生活压力和学习压力。但长期压力太大可不是什么好事情,这对身体健康有着直接的影响,同时也会导致精神肉体受到伤害。那么,心理压力过大的表现有哪些?

    time 2018-08-10 05:05

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com