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为什么白色食物养肺 秋季养肺4类白色食品

2017-09-12 10:59:20 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

秋季是一个干燥的季节,我们的肺部对此会非常敏感,适量吃些白色的食物可以润肺,那么,秋季白色润肺食物有哪些?白色食物有哪些功效?为什么白色食物养肺?一起来了解下吧。

为什么白色食物养肺,秋季白色食物有哪些

为什么白色食物养肺

在中医五行学说中,天地有五行,人有五脏,而五脏有心、肝、脾、肺、肾,分别对应的五行为火、木、土、金、水,颜色则是红、青、黄、白、黑,各种颜色入不同的脏腑,起着不同的养生功效。

其中白色在五行中属金,对应五脏之肺,白色的食物最能保健肺部。肺主气,司呼吸,开窍于鼻,秋季干燥的天气容易侵犯到人体的呼吸系统,进而人体容易出现各种干燥症状,如干咳、口舌干燥、嗓子干疼等不适,因此,秋季可以适量多吃些白色的食物滋养肺部。

为什么白色食物养肺,秋季白色食物有哪些

秋季白色食物有哪些

蔬菜类

百合:具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之用,对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有很好的防治作用,且对病后虚弱的人十分有益。

茭白:具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿之用,可以辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,还可以解酒毒。

莲藕:能清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃,生食性寒,有清热凉血作用,熟食可通便止泻、健脾开胃。

竹笋:具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道等等功效,可用于治疗慢性肺病、吐血和出血等。

白萝卜:具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,可治、肺热、便秘、消化不良、痰多等症。

菌类

平菇:性温、味甘,具有驱风散寒、舒筋活络的功效,可用于治疗腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症,增加机体的免疫力。

银耳:具有滋阴润肺的功效,可用于治疗肺热伤津、燥咳无痰等症,且富有天然植物性胶质,还有很好的美容作用。

猴头菇:具有补益脾胃,充养气血之功效,非常适合低免疫力人群,高脑力人群。

果品类

莲子:具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神的功效,可以改善心烦口渴,失眠多梦等不适症状,很适合产后或老年体虚者。

梨:具有生津,润燥,清热,化痰的功效,秋季干燥,梨子一种非常应季的水果。

甘蔗:具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥之用,可改善秋燥引起的口干、咳嗽痰少、大便秘结等症。

荤类

蛋类:具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥的功效,可以改善营养不良,增强机体的免疫力功能。

猪皮:具有滋阴补虚,清热利咽的功能,大量的胶原蛋白,可以抗衰老,尤其适合阴虚内热,出现咽喉疼痛、低热等症的患者。

奶类:具有补血充液、填精补虚、益肺胃、长筋等功效,增加营养,保持皮肤白皙。

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