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宝宝吃零食有讲究 养成良好习惯

2019-08-18 09:37:53 来源 : 主妇网 编辑 : 倾城佳人

日常生活中,很多宝宝都喜欢吃零食,但是家长要注意宝宝吃零食是有讲究的,尽量远离有损健康的零食,应该要给宝宝选择健康的营养零食。

平时可以适当让孩子吃些坚果类的食物,并且也可以多吃些新鲜的水果,下面我们具体了解一下,小宝宝不能吃哪些零食?

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小宝宝不能吃哪些零食

第一,人造油脂,人造奶油不仅会影响到宝宝的身体健康,还会降低宝宝机体的免疫功能,由于人造奶油比较难消化,会加重宝宝肠胃负担,并且也会影响到肝脏功能,人造奶油难消化,会加重肝脏的排毒功能。

第二,油炸食品,如方便面、薯片、薯条等,最好不要给孩子吃油炸类的食物,油炸类的食物会影响到宝宝的健康,并且也会增加宝宝患病的风险,尽量让宝宝吃些新鲜的零食,平时要多鼓励宝宝吃些新鲜的水果。

第三,含油脂的加工食品,如方便面、快餐、冷冻食品等,这些食物中含有的成分会影响到宝宝娇嫩的肠道,并且很容易导致肠胃疾病的发生,家长在给宝宝挑选零食时要注意很多问题,尽量不要让宝宝吃一些加工类的食品。

小宝宝吃零食有讲究

1、选择营养丰富的零食,不宜吃加工类的零食,尤其不能吃添加剂多的零食,否则会影响到身体健康,并且也会降低机体的免疫功能,会增加宝宝患病的风险,小宝宝吃零食有讲究,不宜吃油炸类的食物,尽量选择新鲜的零食。

2、多吃些新鲜的水果,尽量选择维生素含量高的水果,可以多鼓励孩子吃些水果,水果含有人体需要的多种微量元素,并且能促进宝宝机体的免疫功能,可以降低宝宝患病的风险,同时也可以减少外界因素的刺激。

3、适当吃些坚果类的零食,坚果类零食含有人体需要的多种微量元素,也具有养生保健的功效,并且也可以增强宝宝机体的抗病能力,能够降低宝宝患病的风险,坚果类食物中含有丰富的钙元素,并且含有人体需要的多种氨基酸。

小宝宝不能吃哪些零食?由于宝宝胃肠功能尚未发育完善,应该要注意饮食卫生,家长尽量少让孩子吃油腻的食物,平时要让孩子少吃人造油脂,少吃油炸类的食物,不要吃食品添加剂较多的零食,平时可以多吃些绿叶蔬菜,并且要适当的吃些坚果类的零食。

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