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降血压食物主要有哪些?降血压蔬菜主要有哪些

2019-04-29 12:05:12 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

今儿,主妇网小编为您引荐一些有助于降血压的食物,需求提醒您的是,食疗仅仅是作为辅佐,如果您患有高血压,那么必定要每天监测血压状况,依照医师的要求去做哦。

今儿,主妇网小编为您引荐一些有助于降血压的食物,需求提醒您的是,食疗仅仅是作为辅佐,如果您患有高血压,那么必定要每天监测血压状况,依照医师的要求去做哦。

1、芹菜

芹菜含有降血压的化合物成分,有必定的高血压辅佐医治效果,是缓解高血压的必选蔬菜。

2、海带

海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的分泌,按捺吸收,有助于下降血压;海带中含有丰厚的钙,不但可下降人体对胆固醇的吸收,且钙自身也有降压效果。

3、萝卜

萝卜里含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之成效,有助于操控高血压。

4、洋葱

洋葱性温,味辛甘,有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等成效,因为洋葱含有少数的前列腺素AL和E等能够下降血压的物质,所以,洋葱是一种能够缓解高血压的蔬菜。

5、大蒜

大蒜含有很多的腺苷,能够放松平滑肌,使血管得以扩张,然后起到辅佐下降血压的效果。

6、韭菜

韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素C,而且它具有活血化瘀,理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血等功能,对降血压也有必定的成效。

⊙注:本文内容仅为遍及知识,仅供参考,请您依据自己身体的实际状况挑选,或遵医嘱。

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