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红枣最营养的6种吃法 赶紧get起来吧

2018-05-18 17:18:32 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

吃红枣有什么好处?女人吃红枣具有很好的补血补气的作用,那么红枣怎么吃最有营养价值呢?红枣的吃法有哪些?下面我们就通过本文进行更多的了解吧。

红枣最营养的6种吃法

红枣的6种吃法

红枣泡茶

红枣炒黑后泡茶喝,能治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血补气的茶了,适合教师、销售人员等经常说话的人。

红枣泡水

红枣泡水能养肝排毒,而红枣皮坚韧不会消化,需将整颗冲泡,但是很难将其成分完全溶出来,最好是将其掰开来,将营养成分彻底的吸收。

红枣熬汤

将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,能止咳润肺。材料:银耳20克,红枣:20颗,冰糖:60克,根据个人口味添加。做法是将银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加入6碗水,大火煮开后改用文火再煮半个小时,即可熄火了。

红枣煮蛋

用红枣加桂圆煲红糖水,将红枣煮烂的时候打个鸡蛋,继续用小火焖熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖有补血的功效,而鸡蛋对女性朋友有滋补效果。

红枣泡酒

红枣泡酒在浸泡的过程中,红枣中营养物质更容易在酒中溶出来,对血管通常有极好的效果。

红枣煮粥

女性烦躁不安、心神不宁等情况,可以搭配红枣、百合、莲子做调理,也可以一同和小米粥煮,这样才能更好的发挥红枣安神的效果。

红枣的功效与作用

1、补血养气:红枣是最佳的补养品,而食疗药膳中加入红枣养身体,能滋润气血。女性可以多吃红枣、枸杞能提升提人体的元气,增强个人体质。

2、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、全身无力,每天可以吃7颗红枣,可以与党参、白术一起食用,能补充益气、增加食欲、止泻的作用。

3、养血安神:女性烦躁不安或是心神不宁,可以用红枣和甘草一起跟小麦一起煮汤,具有养血安神的功效。

4、缓和药性:红枣常被用瘀药性剧烈的药方中,能减少吃药后的副作用,维持身体的正气。红枣是女性补气养血的圣品,还物美价廉,每天吃三颗枣就能达到养生的功效。

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