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女人秋天吃百合有什么好处 3种吃法功效加倍

2017-10-12 12:04:36 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

秋天皮肤干燥,人体内的火气也比较大,女性朋友此时适量吃些百合对身体是非常有好处的,那么,女人秋天吃百合有什么好处?秋天百合怎么吃好?一起来看看吧。

女人秋天吃百合有什么好处

女人秋天吃百合有什么好处

滋阴解燥

秋天非常干燥,容易耗损人体内的津液,进而出现口干舌燥、便秘等问题,百合中含有丰富的淀粉、钙、磷、铁、维生素B等营养元素,还有一些特殊的营养成分,有非常好的滋补作用,可以润肺止咳、养阴消热,改善秋季干燥气候而引起的多种季节性疾病。

改善失眠

百合入心、肺经,具有清心除烦,宁心安神的功效,可以改善心烦失眠、神思恍惚、心情抑郁等等症状,尤其适合热病后余热未消、低热易怒者食用。

美容润肤

百合含有丰富的黏液质及维生素等物质,可以促进皮肤细胞的新陈代谢,女性朋友秋天适量吃些百合,可以改善皮肤干燥,脱皮等情况,具有润肤美容的效果。

润肺排毒

百合入心经和肺经,秋天多吃些百合,对肺部有明显的改善效果,有利于提高肺部功能,缓解肺燥咳嗽等症状。

同时,秋天非常干燥,热毒容易在体内积存,而五脏中肺部最容易感染,吃百合可以促进热毒排出,进而起到排毒养肺的作用。

滋补强壮

百合含有多种淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、生物碱等等多种营养元素,具有良好的滋补作用,女性朋友秋天适量吃些百合,可以增加免疫力,尤其对病后虚弱者非常有益。

女人秋天吃百合有什么好处

秋天百合怎么吃好

南瓜百合汤

南瓜300克,百合25克,枸杞子15克,冰糖适量。南瓜洗净去皮,切小块,百合用不泡软,材料放到锅里煮软,放冰糖。

作用:保护胃粘膜、帮助消化、润肺止咳、养阴消热、清心安神。

百合红枣汤

百合25克,红枣25克,红糖适量。百合、大枣洗净,放入内煮沸,加入红糖,煮至百合熟透即成。

作用:健脾胃,滋阴血,增强人体免疫功能。

百合莲子汤

百合15克,莲子15克,冰糖适量。莲子去心,与百合一起放到锅里,加水煮软,再用小火继续煮约半小时,放冰糖。

作用:养心,益肾,补脾,润肺。

吃百合的注意事项

1.虚寒者不宜吃:百合性微寒,风寒咳嗽,脾胃虚寒的人不宜多吃。

2.新鲜百合慎吃:百合具有一定毒性,不宜直接碰触与食用新鲜百合,可能会引起皮肤瘙痒、呕吐、腹泻等症状。

3.过敏体质慎吃:百合有可能成为过敏原的,过敏体质者慎吃,可能会引起皮肤红肿,腹泻,消化不良,咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。

4.不与羊肉同吃:百合不能与羊肉一起吃,否则容易引起腹泻,对健康不利。

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