主妇网首页 > 健康 > 营养饮食 > 食物营养 > 头发干躁怎么护理 4种营养柔顺发质

头发干躁怎么护理 4种营养柔顺发质

2017-04-24 17:09:51 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

干枯又毛躁的头发,也是会给颜值减分的,那么,头发干枯毛躁怎么办?头发干燥怎么护理?头发干枯毛躁吃什么好?头发干枯吃什么食物好改善?来看看头发干枯毛躁吃什么好吧。

头发干枯毛躁吃什么好

头发干枯毛躁吃什么好

吃含铁多的食物

常见的的:瘦肉、菠菜、动物肝脏、鸡蛋等等,这些食物中体吸收铁的理想来源,而铁元素促进毛囊的供氧,进而可以有效保持头发乌黑且有光泽,改善脱发、干枯毛躁等现象。

吃含碘多的食物

人体的甲状腺功能,影响着我们头发的健康与否,而适量吃些含有丰富碘元素的食物,可以有效促进甲状腺的分泌功能,进而令我们的头发光泽,秀美,比如紫菜、海带、牡蛎等,都是不错的选择。

吃含维生素多的食物

维生素B群,可以促进头发对蛋白质的吸收,而蛋白质是头发生长与健康的基础物质;维生素C的强抗氧化能力,可以防止头发衰老,维持头发中的胶原蛋白,促进其生长;维生素E则能促进头发生长、健康,补充油脂与水分,滋润毛囊,令头发润滑。

吃含蛋白质多的食物

角质蛋白是头发最为主要的成分,因此,一些含有大量蛋白质的食物,对头发的生长与护理有着十分重要的效果,如蛋、鱼、肉、奶等,可以帮助头发角质蛋白的合成,促进细胞再生,减少脱发,白发,头发没营养等问题。

头发干燥怎么护理

头发干燥怎么护理

使用护发素

洗完头发后,千万别忘记再涂抹一些护发素,用梳子梳均匀,再几分钟后,再用清水冲泡干净,每次洗头用用护发素,可以令发质得到有效改善。

温和的擦拭水分

洗完头发后,头发是比较脆弱的,不要用毛巾使颈的擦去头发上的水分,这样会伤害头发变得毛躁,用毛巾温和的吸干头发上的水分就好。

家庭版蒸发

在头发上均匀的涂抹好发膜,再用热毛巾包裹着头部,让营养吸收,吹干头发后会变得非常柔顺,可以每星期,或是半个月进行一次。

不要将头发吹得太干

冬天的时候,由于气温很低,可以用吹风机适量把头发吹得干一些,但是,高温天气就不要吹得太干了,因为很容易造成头发干枯,毛躁,每次吹得半干就好。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

热门推荐

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com