主妇网首页 > 健康 > 营养饮食 > 食物营养 > 孕妇能吃石榴吗 孕妈妈吃石榴有四大好处

孕妇能吃石榴吗 孕妈妈吃石榴有四大好处

2016-08-25 17:48:18 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

对于怀孕的女性来说,吃水果的时候是有许多忌讳的,那么,孕妇能吃石榴吗?孕妇吃石榴有什么好处?孕妇吃石榴的注意事项有什么?一起来了解下吧。


孕妇能吃石榴吗

石榴中含有维生素C、B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,对人体有着非常多的好处,孕妇也是可以适量吃些石榴的,那么,孕妇吃石榴有什么好处?具如下:

1.缓解早孕时的反应

石榴中的石榴酸等有机酸,可以促进孕妈的消化吸收功能,增进食欲,缓解孕早期的食欲不振现象,尤其是妊娠反应严重的孕妇,适量吃些石榴,可以缓解孕吐,有安胎止吐的作用。

2.改善孕期疲劳

孕妈妈在怀孕时,适量的喝些石榴汁,或者直接吃些石榴,可以缓解怀孕带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

3.更好的吸收铁元素

孕期贫血也是比较容易发生一种现象,而缺铁对于孕妇以及胎宝宝的发育都有着一定的伤害,而石榴中有丰富的维生素C,可以加强孕妇从其他食物中对铁的吸收,更充分的利用。

4.减低胎儿大脑受损几率

研究发现,怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在子宫内成长期间,可能会有因脑部缺氧不足而造成脑组织损伤等脑部突发疾病,而适量吃石榴,可以避免这一状况的发生。

孕妇吃石榴的注意事项

1.温性水果,吃多了上火

石榴是一种温性食水果,如果一次性吃太多,或是经常吃,孕妈妈容易上火,同时,会让牙齿发黑,最好要每次吃完时用清水漱口。

2.便秘、糖尿病、胃炎的孕妇慎用

石榴糖多并有收敛作用,大便秘结,或是妊娠糖尿病的孕妇不能吃石榴。另外,有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。

3.支气管炎、感冒的孕妇不能吃

感冒、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴,否则会加重病情,如支气管炎者可出现发热痰鸣,咳喘痰多等症状。

4.不以保存时间太长

重量较重,皮表面色泽较深的是比较新鲜的石榴,而购买回来后,不宜保存太长时间,最好在1周内吃完。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

热门推荐

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com