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孕妇便秘怎么快速排便 4个孕期食谱准妈排便见效快

2016-04-12 11:40:40 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

怀孕便秘怎么办?孕妇便秘如何解决?孕妇便秘吃什么最好?孕妇吃什么治便秘?孕妈妈别慌,下面就和小编一起来了解下,孕妈治疗便秘的几个食谱吧。


1.猪血菠菜

猪血250克,鲜菠菜500克。猪血洗净切块,加水先将猪血煮熟,加放入菠菜,煮沸即可。可隔天食用,猪血可补血,洗刷身体里的灰尘,而菠菜可以补充叶酸,孕妈妈可以利于这外食谱,改善便秘,调理气血。

2.红薯糖水

500克红薯,去皮切小,加入清水,煮沸,加入冰糖,红薯煮软即可。红薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、胡萝卜素等多种营养元素,是一种治疗便秘非常好的食物。

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