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黑眼圈很重吃什么调理 3种饮食帮忙消除

2017-10-11 17:03:03 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

有黑眼圈的女性除了要好好睡觉,平时用些保养品外,饮食也能帮助消除黑眼圈,那么,黑眼圈应该吃什么?黑眼圈很重吃什么调理?吃什么消除黑眼圈?来看看吃什么消除黑眼圈吧。

吃什么消除黑眼圈

吃什么消除黑眼圈

红枣鸡蛋汤

红枣60克,鸡蛋2个,红糖适量。红枣洗干净,撕开,先放到锅里煮沸,转成小火,再打入鸡蛋,煮至蛋熟,放红糖搅伴均匀,再微微煮沸。

作用:常吃些红枣,有利于促进血气运行,可以减少瘀血积聚,改善因气血循环不佳而形成的黑眼圈,而鸡蛋含有丰富蛋白质,且其蛋白质组成与人体最为接近,易被吸收,经常食用有助于减少黑眼圈的形成。

枸杞核桃粥

枸杞子20克,核桃20克,粳米100克,枸杞子冲洗干净,核桃仁洗净,粳米淘洗干净,把粳米和核桃煮沸,再放枸杞子用小火煮至继至浓稠,放少量白糖调味。

作用:经常吃些枸杞子,可以让人拥有一双清澈、明亮、动人的眼睛,能效改善视力,缓解黑眼圈和眼袋;核桃中含丰富的维生素E,抗氧化能力很强,可以滋养眼球和眼肌,淡化已有的黑眼圈。

胡萝卜猪肝汤

胡萝卜200-250克,猪肝100-200克,生姜、盐适量。胡萝卜、猪肝分别洗净、切好,锅中加水,放姜,煮沸后放猪肝,和胡萝卜煮熟,调味。

作用:胡萝卜和猪肝中都含有大量的维生素A,对眼睛有非常好的保护效果,且猪肝含铁丰富,胡萝卜含丰富维生素、花青素等,营养相辅相成,补血效果也很好,促进血液循环,改善黑眼圈,使皮肤柔润、光泽。

吃什么消除黑眼圈

有黑眼圈怎么消除

多吃绿叶蔬菜

新鲜的绿叶蔬菜中含有大量的维生素、微量元素等等,可以有效加快排泄体内的废物,对黑眼圈、色斑等等黑色素沉着问题有非常好的改善效果。

经常吃西红柿

西红柿中含有大量且丰富的维生素,尤其是其中的维生素A、C含量丰富,可以抗氧化,对表皮细胞的弹性及修复有着很大的帮助,不仅淡斑美白,同样对消除黑眼圈效果也很明显。

注意面部清洁

平时喜欢化妆的女性,睡觉之前一定要做好面部卸妆清洁工作,否则对皮肤有很大的伤害,同时,可配合一些眼霜的使用,不但能去黑眼圈,还能保温补水去细纹。

自制营养眼膜

苹果眼膜:每天吃一个苹果对去黑眼圈是有帮助的,或者切两片薄片,敷在眼部下方,敷10-15分钟,坚持敷,也能改善黑眼圈,如果先在冰箱里冷藏效果会更好。

牛奶眼膜:牛奶事先放到冰箱里冷藏,取出,用化妆棉浸润后,敷在眼皮上,每天敷2次,每次10分钟左右,有助于消除黑眼圈、眼袋。

黄瓜眼膜:黄瓜一个,蛋清一个,黄瓜榨汁,与蛋清混合调匀,再涂抹于眼周,有滋润和去皱的功效,每周1-2次为宜。

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