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女性冬季常喝6款润肤汤 让皮肤会变白变嫩

2016-12-21 15:13:39 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

一到冬天原来还算水灵的皮肤变得很干,那么,冬季吃什么食物能让皮肤变好,冬天吃什么食物可以让皮肤变白变嫩,一起来看看女性冬天吃什么皮肤会变白变嫩吧。

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1.红枣香菇汤

干香菇20只,红枣8只。香菇用不泡发至软,再用凉清水洗去泥沙,红枣洗净,去核,再将食材一起放到炖盅里,加清水适量与生姜,盖上盅盖,上蒸笼蒸1小时左右,调味即成。

作用:香菇,健胃益气、滋补强壮,可以抑制血清和肝脏中的胆固醇增加,对健美有重要的意义;红枣,则是有名的滋补美容食品,补中益气,养血生津,健脾养胃,此汤可以改善气血不足而引起的面容枯槁、肌皮失调等问题。

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2.木瓜红枣莲子牛奶羹

红枣、莲子、木瓜各50克、牛奶适量。木瓜去皮,切块,莲子洗净去芯,再与洗干净的红枣一起放到锅里,加适量清水熬煮至熟烂,加入牛奶后,再微微煮沸即成。

作用:木瓜,含有丰富的木瓜素和维生素A,可健脾养胃,美容润肤等;红枣,养血安神、滋补脾胃,从根本调理女性健康;莲子,补脾止泻,益肾涩精,养心安神;牛奶,滋阴养颜,美白嫩肤。搭配吃功效更佳,冬天吃些美容汤水,皮肤也会更水嫩。

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3.花果杏仁汤

瘦肉200克,南、北杏各15克,蜜枣5枚,无花果10粒。瘦肉洗净,切成块,放入煲内,再加入其他食材,加适量的清水,煲至肉熟透,加盐调味。

作用:无花果,清热,润肤,有利于呼吸道系统;南北杏,清痰行咳,润肺养颜;猪肉,滋阴润燥,加上蜜枣,更是滋养的良方。

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4.南瓜胡萝卜汤

猪肉半斤,胡萝卜1-2根,南瓜半斤。肉切好,飞水后加入清水先熬1个小时,然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时,出锅前加盐调味,搅拌均匀即成。

作用:南瓜和胡萝卜中都含有大量的胡萝卜素,进入人体后可转化成维生素A,不仅可以帮助改善视力,同时,还能缓解皮肤干燥,让肌肤更水润,另外还含有大量的维生素与矿物质,也是美肤的重要成分;猪肉,滋肝阴,润肌肤,此汤既能补蛋白质,又能补维生素,相辅相成,一举两得。

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5.银杞护肤羹

银耳干20克,红枣干100克,枸杞子100克,冰糖50克。银耳用水泡软,再用清水冼干净,红枣和枸杞也用水泡15分钟,处理干净食材后,锅内加入凉水,将银耳、红枣、枸杞一同放入,用小火开始慢慢煮2小时,快煮好时放入冰糖,煮至冰糖溶化。

作用:银耳,滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心,有很好的嫩肤美容功效;大枣,丰富的维生素,益气补血、健脾和胃;枸杞子,养肝,滋肾,润肺,女性冬季常喝此汤,美容效果是极好的。

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6.太子参炖鸡汤

太子参8克,柴鸡250克,盐、葱、姜、料酒适量。柴鸡切块,在沸水中焯后,将水倒掉,再与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

作用:太子参,益气健脾,生津润肺;鸡肉,温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨。冬季可适量喝些鸡汤,帮能女性养血乌发、滋润肌肤。

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