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熬夜易憔悴 6杯自制“水”帮女性改善气色

2016-12-16 15:53:35 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

熬夜是件很伤皮肤的事情,经常熬夜的人皮肤很干,而且肤色暗沉,又容易爆痘痘,那么,熬夜后如何恢复皮肤?经常熬夜吃什么补气色?一起来了解下吧。

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熬夜易憔悴 经常熬夜吃什么补气色

1.苹果胡萝卜汁

胡萝卜、苹果、蜂蜜适量。 胡萝卜洗净,去皮切成小块,苹果去皮切成块,一起放到搅拌机里,加适量的饮用水榨成果汁,加入蜂蜜调匀即成。

胡萝卜有大量的胡萝卜素,进入人体后会转化成维生素A,可以有效的防止皮肤干燥,并保持视力;苹果中的维生素和苹果酸,可促进脂肪分解,并使皮肤变得细腻,并且还可以阻止癌细胞的生成,另外,胡萝卜苹果汁直接涂抹于面部,也有美容效果。

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2.橙汁

1-2个橙子,将橙子清洗干净,去皮后,切开放入压榨机,做成果汁即可。注意鲜橙汁放半小时营养将流失,放置的时间太久,果汁不仅营养全无,其中的糖分会大大增加,喝太多还会有害。

橙子中有丰富的维生素C,可以让皮肤不受日光的侵害以及电脑的辐射等,抑制色素颗粒的形成,清除自由基,使皮肤白皙润泽,其中的纤维素和果胶物质,还能排除体内有害物质,增强免疫力。

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3.杨桃草莓汁

杨桃1个,草莓6个,将杨桃洗净,切成小块,草莓去蒂、洗净,对半切开,再一起放入果汁机中,加入凉开水,搅打均匀。

杨桃中的果酸,可以抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,可以改善熬夜后干燥的皮肤,同时,对油性肤质也有显著的美容效果,另外,它还含有维生素A、维生素C、纤维质等;草莓富含维生素C,苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙等,保护视力又能美容。

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4.葡萄汁

适量的葡萄,加入2调羹面粉,把葡萄翻腾洗净,用清水冲洗干净,沥干水分,放入榨汁机全部榨好,可以加一点冰块调味。

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显,熬夜后脸上油腻,大量的爆痘痘,很可能就是因肝火旺盛引起的,不妨熬夜后喝杯葡萄汁来养养肝,延缓衰老,补救皮肤。

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5.柠檬蜂蜜水

柠檬半个,蜂蜜1小匙。将柠檬榨汁后滤去渣滓,加入一小匙蜂蜜,拌匀即可,建议在饭后食用。

经常熬夜的人脸上容易长斑,也容易冒痘痘,而柠檬中的维生素C,柠檬酸等等,可以防止色素沉着,并具有生津止渴、健脾开胃的功效,柠檬内服外涂都具有美容效果;蜂蜜又能清理肠道中的毒素,加速熬夜的体内废物的排出。

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6.百香果绿茶

百香果4个,龙井茶叶与蜂蜜适量。龙井茶叶用开水沏茶;百香果洗净,切开,将果肉挖出放入搅拌机,搅打成百香果泥,再放入沏好的茶中,等到温度适宜时,放入适量蜂蜜交搅拌均匀。

百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素,可以进入肠胃里面非常微小的部位,进行深层次的清理和排毒,有效整肠健胃,并清除有害物质,达到美化容颜的作用;蜂蜜能补中缓急,润肺止咳,润肠解毒,美容养颜等。

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